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拒絕自卑 6個改變 讓女人重獲自信優(yōu)雅

來源:健康一線        2016年10月17日 手機看

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灰指甲的危害 黨育平  人民解放軍空軍總醫(yī)院

就算沒有天生的大眼、家傳的長腿,你一樣可以成為最棒的女人,高富帥旁邊那些并不惹眼的另一半即是最好的證明。一句話說上一萬遍即是咒語,一句咒語重復(fù)十萬遍可能就會變成事實!把這6個性感LOGO貼在自己的靈魂里,你就能做最好的自己。

善用女人的魔鬼面!

每個人都有魔鬼面,如果這樣的論調(diào)讓你不舒服,那么也許說明你還不能完全接納自己。從瑪麗蓮·夢露到蒂塔·萬提斯,性感的女人一定不總是天使,而恰恰是天使中混合的那一點點魔鬼面讓她們難以被抗拒。

如果你總是扮演天使,那么男人會自慚形穢的逃之夭夭。人心的魔鬼面同樣是生命活力的源泉,懂得善用魔鬼面的女人才是真正強大的女人。

他的心事我不猜!

“他究竟在想什么?”“他還愛我么?”當兩個人的感情變成了“我猜我猜我猜猜猜”,女人就已被動。別老琢磨他想什么,多想想你要什么。要想愛情從容坦蕩,你首先要從容坦蕩。

親密關(guān)系其實是我們自己的鏡像,所以你也別讓他猜來猜去。自信的女人不會整天疑神疑鬼,因為她們知道無論何時,這個世界上我們能控制的只有我們自己。

不為優(yōu)秀說抱歉!

當女人的“進化”速度超越了男人,她們環(huán)顧四周發(fā)現(xiàn)自己不僅比男人賺得多,而且比那些自稱爺們兒的男人還有思想、有膽量、有擔當?shù)臅r候,不禁感到內(nèi)心的蒼涼和落寞,好像女人優(yōu)秀了也是一種錯。

于是男人們開始責備女人越來越?jīng)]有女人味兒了,最后連女人也相信了這一點。如果一個男人讓你覺得你的優(yōu)秀是種罪過,那還是敬而遠之吧。

我的美才是真正上流美!

真正的自信是看到自己的與眾不同,但并不因為不同而感到恥辱,而是學(xué)習(xí)珍視和欣賞這樣一份獨特性。如果你把自己當垃圾,絕對不會有男人把你當成珍寶。

那么多不完美的女明星出名之后,居然她們的寬牙縫、大嘴巴、小眼睛成了魅力的符號,這充分說明教會別人欣賞你獨特的美,而不是花錢受罪把自己整成別人的美,這才是真正的上流美。

自High不是精神自慰!

尖叫不只限于大汗淋漓的床墊上,一個能在各種事情中找到不同快感的女人是富有情趣的,而一個時時刻刻都不會讓自己感到無聊的女人是每個男人意淫幻想的重要組成部分。

愛情不是為了治療抑郁,而是為了給快樂加分,那個給你最大快樂和安全感的人也可能帶給你最大的不安與痛苦。自High不是精神自慰,而是人格獨立的吶喊。

愛你因為我是我!

愛情不是屈就自己去配合對方,為了留住一個高帥富而犧牲自己的底限。很多所謂條件優(yōu)秀的男人都會極富優(yōu)越感地用自己的標準要求女人,讓你這樣那樣,其實他們愛的是自己的標準而不是你。

一個愛自己的標準勝過一切的人就是不懂愛的自戀狂,這樣的人不要也罷。“我愛你,不光因為你的樣子;還因為,和你在一起時,我的樣子”。

提高女人魅力的30件小事:

1、出門前,養(yǎng)成照鏡子的習(xí)慣,檢查一下妝容。平時習(xí)慣化淡妝,社交活動化全妝。習(xí)慣使用冷暖色口紅,習(xí)慣用粉底調(diào)整膚色。

2、每日洗澡,每天更換內(nèi)衣,社交場合每日更換外衣。無體臭、口臭狐臭等身體異味,至少有兩瓶社交和日常工作中使用的優(yōu)質(zhì)香水。

3、一至兩天洗發(fā)一次。中短發(fā)每月至少修剪一次,長發(fā)每兩至三月修理一次。出席重要場合前習(xí)慣打理發(fā)型。發(fā)型得體、有時尚感、整潔并富有光澤。

4、開始使用美體化妝品,如身體護理乳液。能定期去除體毛。

5、有手部護理意識,使有專用手霜;有定期修理指甲的習(xí)慣,指甲光潤有型,有喜用的指甲油。有時能到專業(yè)店護理手甲。

6、服裝干凈、色彩協(xié)調(diào),有時尚元素。有工作、社交、休閑三大場合的基本服裝。懂得服裝與身份、場合的基本關(guān)系。平均每月至少購進一至兩件衣物,全身保持著裝鮮活流動的氣息。

7、有使用飾品的習(xí)慣。有絲巾、首飾、腰帶、手袋等五十至一百件以上配飾,并能平均每月至少購進一至兩款,有不斷豐富和補充配搭飾品的意識。

8、學(xué)會了微笑,能控制表情,知道自己最討人喜歡的面部狀態(tài)。

9、體態(tài)端正、有美感。習(xí)慣在鏡子中觀察和尋找自己站、坐、行的姿態(tài),有基本的形體常識。

10、社交中能說普通話,有一國以上外語更佳,能夠控制說話的語音、語調(diào)和語速,聲音清晰、悅耳、自然、友善。

11、能嚴格控制體重。每一餐沒有飽漲感,特別控制了甜膩、油炸、高脂肪、高熱量食物,能戒掉這類食品最好。能不吃或少吃垃圾食品。

12、以素食為主,每天至少吃1~2個水果、1~2斤新鮮蔬菜、1斤牛奶、兩瓶酸奶、1個雞蛋、一些豆制品,此外還選用高品質(zhì)的保健品,如復(fù)合維生素等。

13、養(yǎng)成有補水習(xí)慣,每日飲8~10杯水。不飲濃茶,咖啡、可樂等含咖啡因飲料,盡可能大量選用新鮮蔬果汁。

14、每月至少花兩小時做2~3次美容,可選擇去美容院,也可學(xué)習(xí)較為專業(yè)的美容方式,如、徹底清潔皮膚、按摩、使用面膜等等。堅持做美容,受益的不僅是皮膚,還會讓心靈得到長久的滋養(yǎng)。

15、每周至少堅持3次以上的體育運動,天天運動最好。交替選擇網(wǎng)球、游泳、健身等有情趣,但受場地限制的運動;或步行、跑步、體操、爬樓梯等枯燥但時時能做的運動。

16、每天堅持做壓腿、彎腰等肢體運動,堅持活動身體的關(guān)節(jié)和肌肉,保持身體的柔軟度。

17、每月最少逛2~3次商場,逛商場既要選擇高于自己消費能力的商場,提升審美品位,激活感受和心境;還要逛適合消費的商場,有節(jié)奏地更新服飾和用品。

18、每月至少翻閱3~5本時尚、美容類雜志或報紙,即便工作繁忙或沒有興趣,也要時常翻閱,可以在報攤、書亭、酒吧、茶樓等處,利用零碎時間,堅持感染時尚氣息,不讓自己變得枯萎和朽氣十足。

19、每年至少閱讀3~5本人文類書籍,不斷提升修養(yǎng),充實自己的見識和情趣。

20、每月閱讀一本有關(guān)女性生活、美容、服飾、健康等方面的書籍,每月都能得到一些新的知識,樂于嘗試使用并與朋友分享。

21、每季選擇一項高雅的藝術(shù)活動。如看畫展等藝術(shù)展、看演出、看電影、參觀博物館,豐富情趣,提高修養(yǎng)。

22、懂得基本的禮儀常識。尊重他人,待人真誠,得到別人幫助時習(xí)慣表達謝意,打擾和影響他人時,習(xí)慣表達歉意。

23、關(guān)愛家人,擁有良好的家庭關(guān)系。能夠記住家人的生日等紀念日,能與家人分擔困難,分享快樂。

24、善待友情,能夠擁有10個或10個以上每月主動聯(lián)系和交往的親密朋友,10個或10個以上經(jīng)常主動聯(lián)系和交往的好朋友,10個或10個以上主動時常聯(lián)系和交往的朋友。

25、具有一項以上較強的專業(yè)知識或技能,并具有一定水平,成為社會和周圍人士需要的人。

26、每年選擇一項學(xué)歷教育或?qū)I(yè)培訓(xùn)課程,保持永久的求知精神,擴大視野,提高素質(zhì)。

27、有一項以上有益和有一定水準的業(yè)余愛好,比如繪畫、舞蹈、寫作、收藏、樂器,并能持續(xù)性的提高水準,陶冶性情。

28、善良并富有愛心,有感激之心,善待和理解他人,保持平和心境。每周有意識地做一至兩件對他人有幫助的事,與人相處以付出多于獲取為樂。

29、每年安排一次異地休假或出行。盡可能選擇自然寧靜的環(huán)境,調(diào)節(jié)身心,用心去感受和體驗自然界。

30、學(xué)習(xí)健康有益的生活方式。每年平均改變生活方式5%~10%,從飲食、飲水、運動、閱讀、衛(wèi)生、睡眠等方面做起。鍛煉意志和毅力,成為能夠掌握自己生命的人。(實習(xí)編輯:薔薇)

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