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女性安全期自測方法

來源：健康一線 2015年10月28日手機看

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年輕人是比較喜歡享受的，享受自然的環(huán)境，享受不用采取措施就可以避孕的方法。但是你們可以試著用安全期自測的方法來避孕，這是自然的避孕方式，對身體不會有傷害，是很好的避孕方法。

女性安全期自測方法

1、日歷自測法

安全期避孕的關鍵是準確判斷排卵日期。根據(jù)自己的月經(jīng)周期規(guī)律，可將預期的下次月經(jīng)來潮前的第14天作為排卵日，此前5天到此后4天這段時間作為排卵期。排卵期以外的一段時間則是安全期。這是日歷自測法。

對月經(jīng)周期不是非常規(guī)律的女性，最好按下述方法計算：

最短的周期天數(shù)-18=周期中易受孕期開始的第一日

最長的周期天數(shù)-11=周期中易受孕期的最后一日

例如：一位女性月經(jīng)周期基本規(guī)則，最長周期為31日，最短周期為28日。那么28-18=10，31-11=20。即自月經(jīng)第一日起計算，其易受孕期自周期第10日起至第20日止。在月經(jīng)周期第10日前和第20日后為不易受孕期，即安全期。

2、中間痛法

一般來說，女性在月經(jīng)的之前都會存在下腹疼痛的感覺，這種痛法被稱為中間痛或者排卵痛，如果你的身體出現(xiàn)中間痛，有恰逢月經(jīng)周期的時候，說明身體會在24小時內(nèi)排卵，那么在中間痛的前一星期和后一星期就是安全期，如果要是你月經(jīng)周期中沒有出現(xiàn)中間痛的感覺，那么就不能用這種方法自測安全期。

3、基礎體溫自測法

人體清晨醒來后的體溫是一天中最低的體溫，而這種體溫就叫做基礎體溫，處于生育年齡的女性在排卵后體溫會升高，這種高度會一直持續(xù)到下次月經(jīng)，而通過基礎體溫的變化就可以檢測出排卵日，當找到排卵日后安全期也就知道了，除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期。

女性安全期自測準嗎

現(xiàn)在有許多安全期自測的軟件和表格，只需要選擇或輸入最近三個月的平均月經(jīng)周期，并在日歷上選擇末次月經(jīng)的第一天，即可以日歷形式直觀的看到安全期和受孕期。那么，安全期自測準嗎？

一般來說，安全期自測不太準確。這是因為，女性排卵時間雖然多在月經(jīng)中期，但由于外界環(huán)境、氣溫、情緒、健康狀況等因素影響，可使排卵時間提前或延后。有些女性受性生活的刺激時還可出現(xiàn)額外排卵的現(xiàn)象。這樣如何判斷安全期造成安全期無法正確估算，從而導致如果單純依靠安全期避孕的女性朋友，還是會有可能懷孕的。

安全期自測，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

小貼士：一種的安全期自測法不太準確，但是如果你能三種安全期自測法結(jié)合起來，這種自測方法相對來說，是比較準確的，不信你可以試試。