摘要：我們?nèi)梭w中都有一個(gè)非常穩(wěn)定的生物鐘，經(jīng)常熬夜，短時(shí)間內(nèi)可能沒(méi)有什么反應(yīng)，但是熬夜的時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體的危害很大，最常見(jiàn)的危害是影響到我們的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。熬夜可以損傷人體的神經(jīng)系統(tǒng)，特別是植物神經(jīng)，容易造成晚上特別興奮，白天又出現(xiàn)注意力不集中，頭昏腦脹，記憶力下降等癥狀，然后就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如消化不良，沒(méi)有食欲，從而出現(xiàn)胃腸道功能紊亂。容易出現(xiàn)慢性胃炎，胃潰瘍等疾病。而且晚上熬夜也會(huì)影響人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素的分泌，長(zhǎng)久下去會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力減退及生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等嚴(yán)重疾病。對(duì)于不同年齡段的人，熬夜的時(shí)間點(diǎn)定義也不一樣，基本認(rèn)為每個(gè)人會(huì)有自己習(xí)慣的生物鐘，過(guò)了自己的熬夜點(diǎn)后入睡，屬于熬夜。 熬夜是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，可導(dǎo)致一些疾病，降低效率，因此，日常應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，避免經(jīng)常熬夜，避免造成不良的后果。