預(yù)防白內(nèi)障從年輕開始，5歲后每年做眼部檢查。

雖然白內(nèi)障是一種老年性疾病，但近10年來，其發(fā)病也出現(xiàn)了年輕化趨勢，這一點已經(jīng)引起國際眼科界的關(guān)注，多數(shù)人認(rèn)為這與年輕人用眼過度有關(guān)。不注意用眼衛(wèi)生和生活飲食習(xí)慣不良有關(guān)。因此從年輕時就應(yīng)積極預(yù)防白內(nèi)障。

首先，外出時要戴深色眼鏡（或戴檐帽）減少紫外線對眼睛的照射。其次，遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等應(yīng)及時補充水分，防止脫水。因為在脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，會產(chǎn)生一些損害晶狀體的化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生；而對已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。第三，要在年輕時攝入足夠的維生素c，人眼中維生素c的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能衰退，維生素c含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障。第四，不吸煙。

此外，由于白內(nèi)障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發(fā)病往往被人忽視，主要表現(xiàn)為無痛性視力逐漸下降，眼前常常覺得有一層白霧，某些病人還可能出現(xiàn)暫時性近視度數(shù)加深，偶爾還可能有單眼雙影甚至多影現(xiàn)象，有的還會有光線較強時反而視力差，光線弱時視力較好的感覺。因此為做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，現(xiàn)在一般提倡35歲以后每年做一次眼部檢查，45歲后每半年檢查一次。（實習(xí)編輯：楊愷）