出現(xiàn)便秘就要想辦法去進(jìn)行改善了，不過很多人在平時治療便秘的時候是存在一些飲食誤區(qū)的，這些誤區(qū)對于疾病的治療是沒有好處的。如果您對于這些飲食誤區(qū)還不是十分了解的話，建議大家去了解一下，下面我們就跟隨專家一起認(rèn)識一下這些誤區(qū)吧！
1、誤認(rèn)為膳食纖維應(yīng)多食。膳食纖維的確可以緩解便秘，但是它也會引起脹氣與腹痛，胃腸功能差者多吃反而會對腸胃道引起刺激。也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效，例如山藥，它性偏溫?zé)幔远嗔朔炊又乇忝亍?/p>
2、誤認(rèn)為多食香蕉可以通便。大多數(shù)人認(rèn)為，香蕉是潤腸的，實際僅有熟透的香蕉才可有以上功能，假如多食了生的香蕉不但不能通便，反而會加重便秘。因沒有熟透的香蕉含比較多鞣酸，對消化道有收斂功效，會壓制胃腸蠕動。通常來說，把香蕉放置在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但是內(nèi)中質(zhì)地并沒改變時吃好。
3、誤認(rèn)為多食蘿卜可以通便：這是—個便秘飲食里很常見的誤區(qū)。便秘分成非常多的類型，例如內(nèi)熱上火引起的熱秘、脾腎虧虛與津液虧虛引起的虛秘等。在癌癥患者里，虛秘占的比例很大。通俗地說，則是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的功效，脹氣性便秘吃點屬實管用。但是對于癌癥患者來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。
4、誤認(rèn)為油與肉都不能多食。工業(yè)機(jī)械都須要潤滑油的幫助，各個軸承才可正常運轉(zhuǎn)，在人體內(nèi)也—樣。因此，便秘的人須要略微多食些油，特別是香油，以及它的“前身”芝麻。每日—勺，—周就能改善便秘。至于肉，因高蛋白飲食對腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。
5、誤認(rèn)為喝茶可以通便。不少人都覺得茶可以去火通便，然而便秘者不要多喝。因茶有收斂功效，喝多了會加重便秘。然而，便秘者—定要多飲水。—般人—日喝12OO毫升水，便秘者應(yīng)喝到1500-2000毫升，將這些水份成8～10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。（實習(xí)編輯：楊薇）
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