來源:健康一線 2017年06月21日 手機看
上班族運動時間少,工作壓力大,針對這一狀況,告訴你四大關鍵。
關鍵一——強力排水腫
雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推,將水分順著血液進入腎臟。
關鍵二——掃把按肥肉
很多上班族長時間坐著,后腰地方積攢很多肥肉,用手又不方便按摩讓它消失。推薦你用長掃把來按壓后腰肥肉,這個強度比手力超大哦。
握掃把兩端在后腰上下來回滾動按壓,能將脂肪壓碎而進入血管被分解掉。
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