目錄
第一章：職業(yè)女性應(yīng)警惕四種癥狀
第二章：在職業(yè)女性身上的三大健康隱患
第三章：揭開女性容易生病的5個(gè)謎團(tuán)
編者按：職業(yè)女性外表看起來很風(fēng)光，有著成熟與成功的魅力，殊不知，她們?yōu)槭聵I(yè)付出了很大的代價(jià)，包括自己的健康，那么 ，下面就來和小編一起盤點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生常識(shí)，揭秘職業(yè)女性的健康隱患，守護(hù)白領(lǐng)健康。
職業(yè)女性應(yīng)警惕四種癥狀
經(jīng)常頭痛
癥狀：經(jīng)常一跳一跳的頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過度、長時(shí)間專注于電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。
易患人群：文秘工作者，尤其是經(jīng)常操作電腦的人，配戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡的人。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運(yùn)動(dòng)，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通。
頸肩酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。
原因：運(yùn)動(dòng)少、壓力大令肌肉緊張、血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成瘀血而致酸痛。
易患人群：文職人員及到處游說的營銷員。此外，父母有寒癥、貧血、溜肩膀的人易患此癥。
解決方法：最好在每天睡覺前泡個(gè)澡，令患處溫?zé)?。避免長時(shí)間采用同一姿勢(shì)，或用手輕揉患處，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)。
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