摘要:一般來(lái)說(shuō),患者出現(xiàn)大便干燥、排便困難即可稱(chēng)之為便秘,多見(jiàn)于老年人及孕期女性,首先通過(guò)調(diào)整生活方式進(jìn)行緩解,若癥狀無(wú)法緩解時(shí),可及時(shí)就醫(yī)遵醫(yī)囑用藥;便秘患者以富含纖維的食物為主,如多進(jìn)食蘋(píng)果、梨子、青菜等蔬菜、水果來(lái)增加纖維素的攝入;需注意的是,香蕉通便作用有限,不熟的香蕉反而會(huì)加重便秘;另外,便秘患者應(yīng)多飲水,適度進(jìn)行體育鍛煉或按摩腹部,以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力,緩解便秘。