水果大家都知道是好東西，但是對(duì)于腸胃炎患者來(lái)說(shuō)，卻不知道怎么選擇這些琳瑯滿目的水果了，因?yàn)椴⒉皇撬械乃c胃炎患者吃了都很好，患者一定要清楚腸胃炎患者日常吃什么水果好，選擇好水果緩解自身腸胃炎。
腸胃炎患者日常吃什么水果?
1、香蕉
香蕉是屬于熱帶、亞熱帶水果，它里面含有很高的糖分，它的膳食纖維含量也很豐富，一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則達(dá)3.1克。膳食纖維能在腸道中吸收水分，使大便膨脹，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)而排便。同時(shí)，香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。
2、蘋果
一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，說(shuō)明蘋果對(duì)我們的健康是有幫助的，坊間流傳的“蘋果減肥法”就是以蘋果代替三餐來(lái)達(dá)到快速減肥的目的。蘋果中含有大量的氨基酸等微量元素，可以減少身體過(guò)多熱量的攝入。從而達(dá)到減肥的目的。
蘋果含有豐富的果膠，能夠吸附胃道內(nèi)的鉛，汞等物質(zhì)的排放，而其豐富的纖維素能促進(jìn)腸道的吸收，改善腸胃炎，從而達(dá)到收小腹的目的。
3、獼猴桃
獼猴桃也被評(píng)為“水果之王”，主要原因是里面含有很豐富的膳食纖維，這些纖維可以促進(jìn)排便，而且有研究表明，每天吃一顆獼猴桃的人其一個(gè)月糞便量比不吃的人多了一倍。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，更有研究表明獼猴桃中維c的含量居所有水果之冠，不但能夠減肥更能美白皮膚，并且其含糖量很低，口感酸甜，是女生減肥的不二之選。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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