腸脹氣怎么辦快速解決

來源：健康一線 2018年04月11日手機看

1、多喝水

多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。建議每天的飲水量達到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣。

2、喝陳皮泡的茶

很簡單，就是去超市或藥店買些陳皮，用開水泡了喝，胃脹的時候喝一點，過一會就會有效果了。

3、腹部熱敷

可以熱敷腹部，之后將手掌搓熱，進行順時針按摩，再換成逆時針按摩。這樣每天重復兩到三次，每次大概五到十分鐘，可以幫助腸道運動，促進排氣。

4、多運動

肚子脹氣很大一個原因就是因為老是坐著不動，所以肚子脹氣的時候千萬不要躺著，這樣只會讓氣體聚集，沒法排出。可以做些強度較小的運動，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，這樣有利于消化，緩解肚子脹氣。

5、及時就醫(yī)

若脹氣很嚴重，一般方法沒法緩解的話，而且脹氣時間比較長，超過了五天，并且伴隨著腹痛、拉大便有血等情況時，應及時去醫(yī)院就診，以免加重病情。

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