炎熱的夏季到來，在如此高溫的烘烤下，人很容易上火，應(yīng)該吃點(diǎn)什么降降火呢?推薦八種水果清熱排毒，降火潤(rùn)肺?，F(xiàn)在就隨 小編一起來看看吧。
第一種、荸薺
荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
第二種、梨子
梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤(rùn)燥養(yǎng)肺的作用，尤其對(duì)于肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
第三種、火龍果
火龍果屬于涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒的作用。
第四種、西瓜
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
第五種、西紅柿
西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火。而且，紅色入心經(jīng)，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。
第六種、甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯(cuò)過，對(duì)于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。
第七種、柚子
柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達(dá)到快速降火的效果。
第八種、草莓
草莓有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對(duì)于去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。
溫馨提示：有上火癥狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、荔枝、橘子等水果，因?yàn)檫@些水果偏熱性，否則會(huì)加重上火癥狀。
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