夏季天氣炎熱，很多人都會(huì)喝涼茶消暑。然而，是否人人都適合喝呢?喝涼茶有什么注意事項(xiàng)呢?不用著急，現(xiàn)在就隨 小編一起來(lái)看看吧。
三類人喝涼茶很傷身
第一類、陽(yáng)虛的人
陽(yáng)虛的人，經(jīng)常會(huì)四肢發(fā)冷、大便溏稀、小便清長(zhǎng)等，讓這些人喝涼茶，無(wú)異于“雪上加霜”了。長(zhǎng)此以往，身體會(huì)變得越來(lái)越弱，大病小病不斷。
第二類、月經(jīng)期和產(chǎn)后女性
由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱，寒涼的刺激會(huì)導(dǎo)致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。
第三類、“苦夏”的人
苦夏的人在進(jìn)入夏季之后，由于天氣悶熱，出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少，并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為，夏季人的汗液分泌較多，陽(yáng)氣也會(huì)隨著汗液外泄，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃。
喝涼茶的注意事項(xiàng)
一、不要喝隔夜涼茶
以前，很多人會(huì)在睡覺(jué)前把涼茶料放進(jìn)陶制帶拎把的大茶壺里，一夜浸泡后格外清涼，第二天一家人能喝上一天。
然而，這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。
二、喝涼茶不要太心急
雖然涼茶只需煮5～10分鐘時(shí)間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。節(jié)約時(shí)間的辦法是，往煮好的涼茶里沖涼白開(kāi)，這并不影響涼茶的功效。
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