不熬夜也有黑眼圈？可能是脾臟虛弱的信號

來源：健康一線 2016年09月06日手機(jī)看

你是否有這樣的苦惱，明明早早就上床睡覺，然而每天都掛著大大的黑眼圈，這到底是怎么回事?難道不是睡眠不足才會有黑眼圈嗎?現(xiàn)在就隨愛尚保健小編一起來看看吧。

為何不熬夜也有黑眼圈?

中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝，脾虛后就會出現(xiàn)各種肌膚狀況和健康問題。

大多數(shù)人脾虛后，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤。另外，許多人雖然從來都不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的征兆。

想要改善脾虛癥狀?為您推薦五種健脾食物

第一種、山藥

山藥可補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

第二種、紅棗

紅棗能補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

第三種、紅薯

紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

第四種、板栗

板栗能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。對于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

第五種、香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇。需要注意的是，香菇屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

溫馨提示：在飲食調(diào)理之余，配合穴位按摩，效果會更好，最簡便的按摩方法就是按揉側(cè)腹部的帶脈。

按揉帶脈不僅可以刺激膽經(jīng)，化解腹部水濕，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。

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