女人氣血不足，容易過早衰老，還可能會導(dǎo)致更年期提前到來。因此，及時(shí)調(diào)理身體補(bǔ)氣血是非常重要的，為您推薦女性必知的四款補(bǔ)血養(yǎng)生湯，現(xiàn)在就隨 愛尚保健 小編一起來看看吧。
女性必知的補(bǔ)血湯
第一款、當(dāng)歸生姜羊肉湯
用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。
做法：羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。
第二款、阿膠蜜棗燉雞
用料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。
做法：隔水燉一小時(shí)。
功效：此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
第三款、黨參杞子紅棗燉雞
用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。
做法：隔水燉。
功效：此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和，一周吃兩次即可，適宜虛不受補(bǔ)的人。
第四款、高麗參田七燉豬蹄掌
用料：高麗參15克、田七10克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。
做法：隔水燉一小時(shí)。
功效：湯有補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)的功效，適用于高脂血癥、糖尿病、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎患者。
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