返老還童是每個(gè)人都很渴望的，其實(shí)這樣渴望并不是不能實(shí)現(xiàn)的，我們的生活中也是不缺乏這樣的案例的?，F(xiàn)在有很多的老人在老年的時(shí)候依然可以保持年輕的容貌，他們的秘訣是什么呢?今天我們就和三九養(yǎng)生堂的小編一起來探討一下吧!
泰安肥城市儀陽(yáng)鎮(zhèn)石西村一位112歲的萬姓老人頭發(fā)正慢慢變黑，原來的滿頭白發(fā)已經(jīng)變成黑白摻半的了，被當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為是神奇的“返老還童”。老人名叫萬繼英，是泰安市最長(zhǎng)壽老人，醫(yī)生對(duì)此講，頭發(fā)變黑說明老人腎氣充足身體好，但并非是返老還童。
百歲后頭發(fā)
黑得越來越多
萬繼英用帽子將一頭短發(fā)壓住，很是精神。其頭發(fā)前部黑白混雜，后部則像剛長(zhǎng)出的青絲，粗直且黑亮，撥開老人的頭發(fā)，可看見根部仍顯“青絲本色”。
萬繼英的身體非常好，去年在泰安市中醫(yī)院進(jìn)行過全身檢查，結(jié)果顯示老人身體一點(diǎn)毛病也沒有，非常健康。
對(duì)老人重又長(zhǎng)出“黑發(fā)”，村里很多人感到神奇，不少人認(rèn)為這就是返老還童。
喜歡素食
每天喝一兩白酒
萬繼英的飲食起居都是大兒子穆兆榮照顧的。說起老人的長(zhǎng)壽秘訣，家里人說，老壽星從來不挑食，比較偏愛素菜，愛吃蒜苗、香椿，還有馬齒莧等野菜，大魚大肉吃得很少，老了后少食多餐。“其他兄妹幾個(gè)都在外地，不方便回來，平時(shí)誰有時(shí)間了，就回來看看。”穆兆榮說。
穆兆榮說，從他記事兒起，母親就每天一兩白酒，一天兩頓，從不間斷。冬季青菜少，穆兆榮就打個(gè)雞蛋加點(diǎn)奶粉，沖開給萬繼英補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)于老人重新長(zhǎng)出“黑發(fā)”的現(xiàn)象，泰山醫(yī)院副主任醫(yī)師薛曉彤說，人的頭發(fā)可以直接反映出腎氣是否充足，有些人年不足半百就生出白發(fā)，很可能是腎氣不足導(dǎo)致的，這跟人的生活作息以及養(yǎng)生有直接的關(guān)系。薛曉彤說，古代養(yǎng)生家認(rèn)為，人理論上可以活到120歲的，由于是人們不懂得調(diào)養(yǎng)才會(huì)出現(xiàn)“半百而衰”的情況。百歲老人如果勤于勞作，加上好的飲食習(xí)慣和孩子的孝順，百歲老人重又達(dá)到腎氣充足的狀態(tài)，因此頭發(fā)重又變黑是腎氣足身體好的一種表現(xiàn)，并非返老還童。
男人怎樣保養(yǎng)才能保持年輕
1.常用剃須刀，年輕5歲半
英國(guó)諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。
2.少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)
德國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降?？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。
3.睡眠多，臉不老
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。
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