現(xiàn)在很多人身體不適,都會(huì)去醫(yī)院開點(diǎn)中藥方進(jìn)行調(diào)理,效果是非常不錯(cuò)的哦。一些我們看起來不起眼的食材,卻是非常好的中藥材哦,竟然我們每家每戶的廚房里也暗藏“中藥鋪”哦。
中藥養(yǎng)生
我們常說的“藥食同源”其實(shí)就是指很多藥材和食物之間是沒有多大的邊界的。很多食物都是可以當(dāng)做藥材的,我們的廚房里也有很多這樣的中藥食材哦,只要我們好好的利用它們就能夠幫我們防病治病哦。
肉桂——散寒止痛
肉桂,《神農(nóng)本草經(jīng)》就有這味藥食材的記載,它是平常家庭中燉肉、炒菜必不可少的調(diào)味品,有補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。
推薦藥膳:肉桂羊肉湯。具體做法是將6克桂皮放在1斤左右的燉肉中,燉熟之后,無論吃肉還是喝湯,都可以起到溫中健胃、暖腰膝、治腹冷、氣脹的作用。
八角——抗流感
八角在家里也是常見的調(diào)味品,中醫(yī)認(rèn)為,只要將八角用得好,是能夠預(yù)防流感的哦,在食療方里面加些八角能夠起到增強(qiáng)免疫力以及抵抗流感的作用。
推薦藥膳:黃芪八角魚片。魚肉片500克,黃芪15克,八角5克,青椒絲少許。黃芪、八角略洗煎汁備用;魚片去腥味處理后加黃芪八角汁少許略腌;下鍋炒一下放入少許青椒絲略翻即可。
薏仁——健脾止瀉
薏仁也是記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》里,中醫(yī)認(rèn)為,薏仁味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺經(jīng),具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功,對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。
推薦藥膳:薏米蓮子百合粥。薏米50克,蓮子(去心)30克,百合20克,先煮爛,再與粳米50克同煮粥,用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。有健脾祛濕、潤(rùn)肺止瀉、健膚美容作用,適用于大便溏爛,下肢濕疹,面部座瘡等癥。
芡實(shí)——補(bǔ)腎延年
芡實(shí)有被稱為雞頭米,它被記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》里,書中說芡實(shí)具有固腎澀精,補(bǔ)脾止瀉,止帶的作用,是非常好的糧菜佳品,“嬰兒食之不老,老人食之延年”。而且還具有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點(diǎn)。
推薦藥膳:芡實(shí)馬齒莧瘦肉湯。芡實(shí)100克,馬齒莧50克,瘦豬肉150克。將三味洗凈,一同放入鍋內(nèi),加清水適量,調(diào)味食用。此肉湯有清熱解毒、祛濕止帶的作用。
羅漢果——潤(rùn)肺止咳
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”,它有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效,非常適用于燥熱引發(fā)的咽喉痛疼、上火咳嗽、及腸燥便秘等不適。它有甜味,卻不產(chǎn)生熱量,而且可以幫助凈化血脂,潤(rùn)腸通便。
推薦藥茶:羅漢果茶。羅漢果50克,250克清水,一起煮熟之后隔渣,然后放入適量的蜂蜜在水中,充分調(diào)勻之后即可作為消暑飲料飲用。羅漢果茶有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效,可保嗓子,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。
山藥——開胃助消化
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平、補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。臨床上常常用山藥治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
推薦藥膳:美齡粥。山藥100克、豆?jié){1000毫升、香米250克,用砂鍋熬制香米粥,沸騰后放入豆?jié){山藥,慢慢熬制,小火收汁,以免糊底。能調(diào)理脾胃,緩解腹脹,傳說宋美齡曾不思下飯,廚師準(zhǔn)備了一份山藥豆?jié){做的粥,讓其開胃吃飯。后美其名曰“美齡粥”。
專家提醒,任何藥食同源的,都有其性味特點(diǎn),中醫(yī)常習(xí)慣地將用藥比喻為用兵,拿捏需要嚴(yán)謹(jǐn)。所以建議在食用時(shí),不要過量,通過咨詢專業(yè)醫(yī)師辨證來用,以起到養(yǎng)生保健的功效。治未病和治病之間也有所區(qū)別,如果生病了,還是建議去醫(yī)院看病,而不能僅僅局限于食療養(yǎng)生。
中藥?kù)畎?/strong>
各種斑點(diǎn)可以說是影響廣大女性朋友的一個(gè)重要的因素,女性臉上或是身上長(zhǎng)斑都會(huì)使得她們非常的痛苦以及不自信。而祛斑的方法也是非常的多的,其中中藥?kù)畎呔褪桥耘笥逊浅O矏垡约靶刨嚨囊环N方法。今天小編就為大家介紹一下中藥?kù)畎叩拿胤?、配方以及自制中藥美白祛斑面膜?
中醫(yī)美白祛斑用七子白,所謂七子白就是指白僵蠶、白芷、白蘞、白茯苓、白芨、白術(shù)、珍珠粉這其中中藥。“七子白”在各個(gè)時(shí)代的宮廷都有不同版本,于皮膚凈斑有很好的功效,對(duì)于肌膚的美白控油,水嫩保濕也有著立竿見影的效果。由于天性或后天暴曬或過度使用護(hù)膚品造成的出現(xiàn)皮膚黑、黃、多斑等皮膚特征,使用“七子”能夠有效解決這些問題,使您青春可人,光潔白皙,下面我小編就詳細(xì)介紹下:
一、白芷
其味香、辛,性溫。歷代視為美容佳品??筛纳迫梭w微循環(huán),促進(jìn)皮膚新陳代謝,延緩皮膚衰老,去除面部色斑瘢痕,治療皮膚皰痍疥癬等?!侗窘?jīng)》記載:“長(zhǎng)肌膚,潤(rùn)澤,可作面膜。”無論是《千金面脂方》或是《玉容散》中都記載白芷是制作面脂的主藥??梢悦腊祝挚擅荔w。
白芷粉末裝碗,加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹臉上,約二十分鐘后,用清水洗干。
把白芷搗碎,磨成粉,加蜂蜜拌成糊狀。兩天一次敷面,一次不要超過30分鐘。
二、白僵蠶
《本草綱目》記載:“蜜和擦面,滅黑黯好顏色,或加白牽牛,白僵蠶末,水和摻之。”《神農(nóng)本草經(jīng)》中則載有:“滅黑斑,令人面色好”的功效。
通過白僵蠶來進(jìn)行美容去斑時(shí),可采用外用法,也可使用內(nèi)服法。外用時(shí),將白僵蠶研成粉末,與蜂蜜調(diào)和成膏狀,潔面后涂抹適量進(jìn)行敷面,有不錯(cuò)的祛斑效果。內(nèi)服時(shí),可與白茯苓、白菊花、玫瑰花、絲瓜絡(luò)等一起入鍋煎汁。目前,利用白僵蠶來美白祛斑,已在現(xiàn)代女性中廣為流行,如果你也有色斑的困擾,那也不妨一試。
三、白茯苓
外用可潤(rùn)滑肌膚,除面上瘡?!端幮哉摗酚涊d:“白茯苓為末,合蜜和,敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵。”白茯苓既能去=黑白面,美白肌膚,有牢牙烏發(fā),延年益壽。
白茯苓粉使用方法:內(nèi)服:取白茯苓粉一勺,約5克左右,用開水沖服,一日2-3次。
四、白蘞
功效:美白、治療面部雀斑、清熱祛風(fēng)。 白蘞對(duì)美白肌膚有特效。《藥性論》記載:“可治面上瘡皰。”
白蘞粉功效:美白消斑、除痘祛印、清熱解毒、收斂粗糙毛孔,肌膚光潔白皙,祛斑控油。白蘞具有治癰瘡,燙傷,消腫,潰后收斂等功效,內(nèi)服外敷均可。
五、珍珠粉
美白、潤(rùn)膚、祛痘,珍珠所含的氨基酸種類:門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、半胱氨酸、結(jié)氨酸、甲硫氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、絡(luò)氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、組氨酸、精氨酸、脯氨酸、2-氨基乙磺酸、牛磺酸。
六、白芨
外用可潤(rùn)滑肌膚,除面上瘡?!端幮哉摗酚涊d:“治面上瘡,令人肌滑。”《本草綱目》記載:“洗面黑、祛斑。”它主要是潤(rùn)膚白面、去滅瘢,而且能醫(yī)手足皸裂等,是古代美容的常用藥。
七、白術(shù)
功效:美白、除痘、消斑、清熱燥濕、殺螨、治療皮膚癬癥。白術(shù)對(duì)于美白皮膚有特效。對(duì)皮膚致病真菌如霧狀表皮癬菌等有抑制作用。古籍《藥性論》記載:“主面光悅,駐顏祛斑。”用白術(shù)蘸酒(或醋)如研墨之狀,均勻涂抹面上,可美白,治療雀斑和黑斑。圣醫(yī)李時(shí)珍曾說此方治雀斑“極致”。
清火的中藥
上火是機(jī)體的一種病理狀態(tài),多數(shù)人都有切身體會(huì)。用對(duì)清火藥能有效緩解癥狀,但用錯(cuò)就易傷身。下面小編給大家介紹如何用對(duì)清火中藥。
類型 火有虛實(shí)之分
中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)有氣機(jī)運(yùn)行,根據(jù)氣機(jī)的不同狀態(tài),可分別歸屬為木、火、土、金、水五行。氣偏于動(dòng)態(tài)而運(yùn)行較快就對(duì)應(yīng)于火,氣偏于靜止就對(duì)應(yīng)于水。火又可分為實(shí)火和虛火,如果氣機(jī)在狹小的空間運(yùn)動(dòng)必然擁擠,這種情況是實(shí)火;如果氣機(jī)運(yùn)行很快,但空間不狹小,就是虛火。實(shí)火要側(cè)重于疏散,散開以后氣機(jī)不再擁擠,火也就消散了;虛火則要側(cè)重于滋陰,陰氣充足以后可以涵養(yǎng)住陽(yáng)氣,使陽(yáng)氣不再亂竄,也就不表現(xiàn)為虛火了。
火可出現(xiàn)在心、肺、肝、胃、腎等臟腑,都可用中藥治療。具體選藥應(yīng)考慮每一味的性味歸經(jīng)。首先要選寒性或涼性的藥物。其次再選擇藥物的味。寒涼的藥有苦寒、辛涼、甘寒三種,實(shí)火一般用苦寒或辛涼類,因?yàn)檫@兩類藥能夠寒涼清熱的同時(shí),又有疏散、開破的作用,把擁擠的氣機(jī)散開;虛火一般選甘寒的藥物滋陰。最后還要考慮藥物的歸經(jīng),比如心火常用黃連、蓮子心、竹葉等;肺火常用黃芩、桑白皮,肝火常用龍膽草、川楝子。這都是為了是藥物的作用更有靶向性。
火毒就是火聚集后產(chǎn)生質(zhì)變,對(duì)機(jī)體造成更大傷害,出現(xiàn)紅腫熱痛等癥狀,大都需苦味藥把結(jié)聚破開,如黃連、黃芩、大黃等都有清熱解毒的功效。此外,牛黃、雄黃也有清熱解毒的功效。
效果 3種藥武功高
一些中藥清火作用明顯,只要明確病因,單獨(dú)使用時(shí)效果就較好。但這幾個(gè)清火高手最拿手的領(lǐng)域有所區(qū)別。
黃芩最會(huì)清肺火。黃芩能清熱燥濕、瀉火解毒。因?yàn)樗|(zhì)地中空,和肺臟輕虛的特性相似,所以最擅長(zhǎng)清肺火,表現(xiàn)為發(fā)熱咳痰、煩渴多飲、膚如火燎等。此時(shí)可取黃芩10~20克,煮10分鐘后放至適宜溫度后口服。此外,口腔潰瘍、咽喉腫痛等病癥也可服黃芩,因?yàn)樗浦螜C(jī)體上部的火盛。
肝火耳鳴用菊花。菊花能疏風(fēng)清熱、平肝明目,尤其能緩解肝火旺盛者的眼睛干澀癥狀。此外,菊花還有平肝陽(yáng)的作用,頭眩耳鳴者也可服。菊花質(zhì)地松散,不用煎煮也能把有效成分溶出,可以取3~5克用水沖泡代茶飲。很多苦寒藥雖能清熱,但用久會(huì)傷陰,因此黃芩、黃連這樣的藥物只能短期服用,菊花則沒有這個(gè)弊端,只要不是虛寒體質(zhì)就可長(zhǎng)期用。肝陽(yáng)上亢而頭暈的人,可用菊花做枕芯,能起到清爽頭面的功效,需要注意的是,建議裝枕芯前,把菊花密封放鍋里蒸一下,以殺死蟲卵。
清腎虛火,地黃最拿手。地黃是一味滋腎陰、清虛火的良藥。腎陰虛的人常常有腰酸、五心(手腳心和內(nèi)心)煩熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀,如果用苦寒藥會(huì)適得其反,必須用甘寒藥滋陰。地黃富含汁液,且煎出的藥液質(zhì)地濃厚色黑,能沉入下焦填補(bǔ)腎精。不過,有人服地黃后會(huì)腹瀉,經(jīng)常便秘者可用生地黃30克煎煮十幾分鐘后服;必要時(shí)用熟地黃10~15克,煎煮30分鐘再服用,可避免腹瀉。
成藥 先看癥狀再選
有時(shí)一味藥清火效果不佳,需要多種藥聯(lián)合起來組成團(tuán)隊(duì)(如制成中成藥)攻克。和武林高手分門派一樣,根據(jù)清火類別的不同,這些中成藥也可分成幾類。
胃火。胃火的產(chǎn)生和飲食有關(guān),如吃太多肥甘厚味,導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降,表現(xiàn)為胃脹痛等,可用清胃散、牛黃清胃丸等。
肺火。虛火表現(xiàn)為干咳少痰或痰少而黏、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠,可用百合固金丸。實(shí)火常表現(xiàn)為痰多色黃、黏稠、喉燥咽痛、面紅口干、心煩口渴、胸滿氣喘,可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。
肝火。多與工作壓力,生活環(huán)境,以及身體的激素變化有關(guān)。一般表現(xiàn)為頭暈、面紅目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌邊尖紅等,有時(shí)還會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳。此時(shí)可遵醫(yī)囑口服杞菊地黃丸,注意飲食少酸多甜,養(yǎng)肝、健脾、和胃。
心火。最容易出現(xiàn)的癥狀是失眠,還可表現(xiàn)為心悸、舌尖痛等。由于引起心火的原因比較復(fù)雜,建議咨詢醫(yī)生后選藥,飲食上應(yīng)多吃酸棗、百合等。
需要注意的是,臟腑上火還常分實(shí)火和虛火,很多病癥都可能出現(xiàn)類似癥狀,多數(shù)人難以分清,建議使用以上藥物前請(qǐng)中醫(yī)辨證。
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