冬天很多人都有用熱水泡腳的習(xí)慣，熱水泡腳能暖身驅(qū)寒，但是你知道嗎，泡腳的時(shí)候加入花椒效果會(huì)更加的好的哦。堅(jiān)持用花椒泡腳能夠緩解疲勞、增強(qiáng)身體的抵抗力等。下面就有小編給大家介紹下花椒泡腳的好處以及頻率吧。

　　熱水泡腳的好處是非常多的，尤其是在這樣的季節(jié)里面，更加有利于養(yǎng)生保健。俗話說“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。泡腳的方法有很多種，今天小編給大家介紹的就是一種特殊的泡腳方——花椒泡腳。

　　在民間大家常說“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，可見其實(shí)熱水泡腳的好處多多。在日常生活中常泡腳有助防病，泡腳同時(shí)還能舒緩身心的壓力疲勞?，F(xiàn)在正是寒冷的冬季，泡腳可以幫助身體回暖。通常泡腳有多種方式，可以加入各種藥草泡腳，下面我們就一起來看看冬季花椒泡腳的效用功力如何。

　　泡腳的新方花椒泡腳

　　花椒泡腳需準(zhǔn)備好花椒，然后直接將花椒煎湯，煮好之后再取汁泡腳?？梢栽诿刻焱砩纤X之前，先將腳洗凈之后再用花椒泡腳。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持這樣做，可以有助延年祛病的功效，除此之外，次方法還可以提高身體對(duì)流感病毒還有其他傳染那病毒的免疫力。

　　花椒是生活中常用烹飪佐料，我們?cè)谥蟛说臅r(shí)候會(huì)用到它，但是我們對(duì)于它的藥用作用卻不是那么的熟悉。

　　我國有很多的古代草本典籍中都有關(guān)于花椒的記錄。在中藥當(dāng)中，花椒被歸為有祛寒作用的藥物，能夠起到祛除里寒、輔助陽氣的作用，可以散去陰寒之氣，利氣行水。

　　花椒還有著殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用功效，將花椒加水煎煮之后再泡腳，能內(nèi)病外治。在人的足部上有與人體內(nèi)部各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)域，在泡腳的時(shí)候，經(jīng)過藥物的作用，以及按摩作用下，可以人那個(gè)身體的全身經(jīng)脈都得到疏通，有助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，防病治病。

　　花椒泡腳偏方

　　花椒檸檬水泡腳：促進(jìn)腿部新陳代謝排毒瘦得快

　　材料：花椒50g、檸檬2片。

　　做法：1.將花椒用布袋裝好，放入水中反復(fù)煮30分鐘之后加入檸檬片。

　　2.待冷卻至40～45℃即可泡腳。

　　時(shí)間：30-45mins。

　　專家解析：花椒熱水泡腳是足療的一種，它可以刺激足底穴位，花椒中的一些驅(qū)寒成分能被吸收到皮膚里，促進(jìn)精氣暢通。在泡腳的同時(shí)，熱水會(huì)刺激雙腳循環(huán)加快，使得水中花椒的功效快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，達(dá)到促進(jìn)腿部新陳代謝、排毒以及瘦腿的功效。其中檸檬的功效是順氣提神，寒冷冬季泡上一個(gè)暖暖的熱水腳還能夠預(yù)防感冒。不過要想有效減掉腿部脂肪以及肥肉，擁有筆直苗條的小腿的話，泡腳減肥時(shí)水位最好高于小腿腿腹中上部位。

　　花椒干泡腳：幫助橘皮組織緊致美腿

　　材料：花椒50g、：干姜5片。

　　做法：1.將花椒和干姜用布袋裝好，放入水中反復(fù)煮30分鐘。

　　2.待冷卻至5 ~10℃的時(shí)候即可泡腳。

　　時(shí)問：5mins。

　　專家解析：熱水泡腳之后，中間間隙10mins的時(shí)間，然后用花椒干姜冷水泡腳，這樣更有利于減少橘皮組織，使雙腿皮膚更加緊致光滑。生姜長(zhǎng)久以來便是發(fā)汗的良品，用生姜水泡腳，可以促進(jìn)腿部肌膚的血液循環(huán)，消除多余的脂肪，令雙腿更加緊實(shí)。冷水泡腳不宜單獨(dú)進(jìn)行，會(huì)引發(fā)感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收縮，因此冷水花椒干姜泡腳只適宜在熱水泡腳之后。

　　花椒水泡腳的使用頻率

　　花椒水泡腳，是一種非常好的養(yǎng)生保健措施，對(duì)于提高生存和生活質(zhì)量益處良多，聽說著名的中醫(yī)一直使用這種方法，花椒水泡腳尤其是對(duì)于補(bǔ)腎陽、驅(qū)寒、引火歸源效果明顯。

　　從去年10月份開始，一直在用這個(gè)方法，收獲很多，最明顯的是所謂“寒性體質(zhì)”基本消失，這一點(diǎn)很重要，對(duì)生活水平的提高是大大超出了我的預(yù)期，以前稍有一點(diǎn)涼的食品都不敢吃，經(jīng)常不明原因的腹瀉，現(xiàn)在全改變了、消失了;另外，以前經(jīng)常上火、牙疼、眼睛癢痛，現(xiàn)在這些奇跡般地全部好了。

　　因此對(duì)中醫(yī)和花椒水泡腳的認(rèn)識(shí)就是：神奇!!實(shí)用!建議每個(gè)對(duì)自己身體狀況不滿意和有顧慮的朋友，要學(xué)習(xí)一下中醫(yī)，只有你自己試了，用了，體驗(yàn)了，才能真正了解它的好處，別人說中醫(yī)好，還是中醫(yī)不好，那都沒有意義，經(jīng)過幾千年摸索和發(fā)展傳承下來的東西，肯定有它存在的道理。

　　其次說說花椒水泡腳的使用頻率。去年10月11月12月一直在堅(jiān)持每天晚上花椒水泡腳，收獲是明顯的，但到了后期，特別是今年1月份以后出現(xiàn)了一些不良反映，例如：氣短、咳嗽、流涕、易感冒等，經(jīng)過幾天的研究和查閱資料，基本確定是“肺火”，停止了一周，癥狀基本消失。為此，總結(jié)花椒水泡腳的頻率如下。

　　一般人用于保健目的，2至3天一次，冬季根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)增加，有時(shí)可一天一次或更多，我的用量是每次30至40粒，同樣，冬季可適當(dāng)多點(diǎn)，但這不是絕對(duì)的，要看身體狀況，我的經(jīng)驗(yàn)是：以不出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象、用手緊握時(shí)感覺有勁、也沒有牙疼和眼睛癢痛現(xiàn)象為準(zhǔn)，每個(gè)人也可根據(jù)自己的癥狀制訂自己的標(biāo)準(zhǔn)，以“夠用就行”為原則，不要過分。

　　如果以治病為目的，就要堅(jiān)持一段時(shí)間，以疾病癥狀消失為準(zhǔn)，如果出現(xiàn)排病反應(yīng)和其它不良反應(yīng)，要審視一下什么原因，千萬不要輕易停下來，以免前功盡棄，對(duì)于“寒性體質(zhì)”的治療尤其是這樣。

　　再強(qiáng)調(diào)一下，過分使用花椒水泡腳的癥狀：氣短、咳嗽、流涕、易感冒，咳嗽是那種干咳，還咳不出東西來的感覺。如果有這種癥狀，還有其它上火的癥狀如小便發(fā)黃等，就基本可以確定是產(chǎn)生了“肺火”，要及時(shí)停下來，等癥狀消失再進(jìn)行，或是等有了不足的癥狀如腰痛和手沒勁再開始花椒水泡腳。

　　因此，做為保健目的的花椒水泡腳，其使用頻率一般是兩三天一次，冬季可一天一次，原則是“夠用就行，不可過分”。最好是每個(gè)人根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，找出自己的“過分”和“不足”的標(biāo)準(zhǔn)，然后就是---------美美的享受高品質(zhì)的生活吧!!

　　泡腳應(yīng)該注意以下問題

　　最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘

　　泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　最佳水溫在40℃-50℃

　　水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。

　　水量不可太少

　　泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

　　泡腳時(shí)不宜三心兩意

　　做泡腳時(shí)不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。

　　泡桶注意衛(wèi)生清潔

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

　　女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

　　飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

　　它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

　　泡腳后勿立刻睡覺

　　泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

　　結(jié)語：因此可見，花椒不僅可以作為調(diào)料，同時(shí)還能夠用來泡腳，對(duì)于防寒去濕效果還是非常好的。冬天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的朋友們不妨試試吧，但是也要注意使用的頻率哦。