又到了每年的冬天，天氣將越來越寒冷，很多室外工作者手上會長凍瘡。這個不僅自己痛苦，也影響美觀。那么，對于沒有凍瘡的人群，怎樣預防凍瘡?長了凍瘡的，凍瘡怎么根治呢?下面我們一起來看下有哪些保健按摩手法吧!
按摩是中國最古老的醫(yī)療方法，現(xiàn)代養(yǎng)生保健，按摩也發(fā)揮著重要作用。按摩養(yǎng)腎、按摩祛濕、按摩治病等，不勝枚舉。轉眼入冬，冬季按摩也可以護手。
從根部到指尖，用右手的拇指和食指，在左手手背畫小小的圈做按摩。
手掌的部分，同樣以拇指畫圈的動作按摩，對肌肉和肌腱的放松都有好處。
以左手為例，用右手的拇指在左手手背上畫小圈做按摩，以此方法再按摩右手。
上述三種做法，在冬季能很好的養(yǎng)手護手，遠離凍瘡，不要小瞧了上述三種做法，只要堅持按摩，冬天不但能遠離凍瘡，還能讓你擁有特別漂亮的雙手。
白蘿卜煮水泡手可預防凍瘡
冬季是凍瘡多發(fā)和高發(fā)的季節(jié)。小編教給大家一個可以預防和防止凍瘡復發(fā)的小方法，就是用白蘿卜煮水泡手，每天晚上一次。
另外，大家還可以用被霜凍過的茄子葉煮水泡手，也是一天晚上一次，具有同樣的療效。專家提醒大家，冬季預防凍瘡衣服應穿的適度，不要過緊過多。
凍瘡患者在洗手洗臉時不要用堿性太大的肥皂，清洗后可適當涂抹護膚品保持皮膚滋潤性。
辣椒水泡手防冬季凍瘡
辣椒水能促進血液循環(huán)
手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的易發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低于10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。
在中醫(yī)學上來說，由于凍瘡患者大多體質陽虛，故氣血運行不暢，凝滯脈絡，久而久之肌膚便會失去養(yǎng)分，導致陰寒久伏于脈絡，因此，凍瘡會反復發(fā)生。
小的辣椒能預防凍瘡
而辣椒可以祛寒，起到溫經散寒、活血化淤、消腫止痛的功效。經常用辣椒水洗一洗，能起到很好的防凍作用，尤其是在東北西北等高寒地區(qū)，寒風凜冽，經常容易凍壞，可以在出門前用辣椒水擦擦耳朵，洗一下手。這樣出門以后被凍壞的幾率要小很多。
此外，辣椒水還能起到抑制手汗和促進手部血液循環(huán)的作用。
辣椒水好不能經常洗
辣椒水雖然防凍效果好，也不能常洗，不然對皮膚有一定刺激。
此外，如果不小心有了凍瘡，辣椒仍然可以幫忙。用紅辣椒10克，切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。
在搽的同時輕揉凍瘡處，把凝固的血液揉散，改善局部的血液循環(huán)。如果感覺患處皮膚瘙癢，別用手去撓，以防表皮破爛感染。
辣椒水洗手還要遵醫(yī)囑
一旦長了凍瘡，應盡快進行治療，加強患處保暖，以防病情擴展。一度凍瘡可用3%碘酒局部涂擦并按摩，一日數(shù)次，效果較好?；蛴美渌?攝氏10度左右)、熱水(攝氏38度左右)交替浸泡，每日數(shù)次。
二度、三度凍瘡要在醫(yī)生指導下進行治療，以免發(fā)生感染，使病情惡化。
按摩也能防凍瘡
①臉部按摩。兩手合掌搓熱后蓋在臉上，然后輕柔地搓臉部，注意要順著皮膚紋路，搓到微感發(fā)熱停下。再揉捏雙耳耳輪、耳廊、耳垂直到發(fā)熱。
②手按摩。兩手搓熱后交互摩搓，左手搓右手背，右手搓左手背。反復搓30次或發(fā)紅、發(fā)熱。
?、勰_按摩。兩手搓熱后依次搓腳背、腳心各個腳趾，直到發(fā)熱為止。
④腿和手臂按摩。用兩手依次按摩手臂及腿部，以加快血液循環(huán)，保持溫暖。
總結：在學習工作之余，多活動活動雙手，做些保健按摩，加速血液循環(huán)，也可以涂抹護手霜來滋潤雙手，總之，不要讓雙手閑著。
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