時下，足療保健越來越火，做足療可以促進腳部的血液循環(huán)，還可以放松身心。下面小編給大家推薦幾種中藥泡腳方，讓你越泡越美麗、越精神。一起來學(xué)習(xí)下吧!
當歸桂圓方
當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
山楂當歸方
山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。
補血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
雙花川芎方
杏花、桃花、川芎各40g。將上藥加清水適量,浸泡20分鐘,煎數(shù)沸,取藥液與1500ml開水同入盆中,趁熱熏洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次40分鐘。
清熱涼血,活血潤膚。適用于面色無華,皮膚粗糙、干燥,面部色素沉著。
杏仁茶葉方
苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。
可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
足療的好處 足療就這么簡單
足療的過程是先將腳放入調(diào)配好的藥水中浸泡20分鐘，然后把腳擦干，進行足部按摩。
含苞未放：
把腳擦干，之后涂抹潤膚油。
金魚擺尾：
雙手橫向拍打雙腳外側(cè)，起到放松小腿肌肉的作用。
隔墻有耳：
雙手握住一只腳，向內(nèi)稍用力擠壓。
仙鶴展翅：
雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環(huán)血液的作用。
細水長流：
點住腳心輕壓，有助于身體排泄廢物。
蜻蜓點水：
輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
火燒連營：
中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。
仙人指路：
食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。
重于泰山：
雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。
排山倒海：
雙手交錯按壓腳背與腳心。
足部按摩：
雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。
大功告成：
雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀。
總結(jié)：如果沒有時間去足療店，不妨參照上文的方法，在家里給自己做個足療放松下，效果不會低于足療店的。
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