夏天泡腳有好處，而且是有依據的。
夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
因為腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。
“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。認為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和。”
不過，泡腳不可隨便泡，是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。其實這樣不利于下肢的血氣循環(huán)，長期如此對健康是不利的，應該避免。故中醫(yī)有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。
因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達小腿。然后，泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。
注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經絡上下貫通了。泡腳以后可以做些簡單的按摩，比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果
介紹了四個泡腳的方子。
生姜鹽水泡腳清火解毒
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克，泡腳半小時左右。
食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。經常用生姜鹽水泡腳，能促進局部血液循環(huán)，預防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松。有心腦血管疾病的人泡腳時，水最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”，可大大促進人體的血液循環(huán)，效果更好。
醋泡腳治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調節(jié)腸胃功能等等，用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
治失眠
用藥：吳茱萸40g米醋(白醋)適量。
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋浸泡雙足30分鐘，每日1次。
治腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升。
用法：將食醋混入溫水，浸泡雙腳30分鐘，每日1次。
冬瓜皮泡腳減脂肪
取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，將三種材料水煮去渣后，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘，至出汗。每日1次，20~30天為一個周期，可減脂肪。
花椒泡腳防便秘
取花椒、姜、小茴香若干，將這些材料水煮去渣后，加入醋、鹽，溫水浸泡雙腳每次30分鐘，對功能性便秘有較好的防治效果。
“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好。”婆婆還送我一句防便秘歌訣。
熱水泡腳能治療夏天感冒嗎可以輔助治療。加點醋更好。泡半小時左右。
為宜。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，經常泡腳 可以增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥，熱水泡腳可以使體內溫度升高，促進末梢血管的血流更加順暢
夏天如何泡腳減肥
在水桶中注入15～20公分深的水，水溫以41～42度為佳，接著再放入精油、浴鹽等你喜歡的泡腳產品。
雙腳放進水桶中，基本浸泡時間為15～20分鐘。
感覺水溫變冷，可以將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中繼續(xù)泡腳。注意，不要被熱水燙傷。泡完之后將雙腳擦干，搽上腳部護理霜，穿上襪子保暖。最后再喝些溫水，既能補充水分，又能促進新陳代謝。
1-4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1-3次，效果一定加倍!
04:40
02:37
02:52
01:22
01:02
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號