隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們對(duì)養(yǎng)生開(kāi)始重視起來(lái)，那么足療養(yǎng)生也是非常重要的，足部是人體的“第二心臟”，是人體的陰晴表，能夠很準(zhǔn)確的反應(yīng)人體的健康狀況，對(duì)于足療的穴位、位置、其功能以及手法大家是否都能夠了解呢?那么下面就讓我們一起來(lái)了解吧!
足療的主要穴位有以下幾個(gè)：
涌泉穴
位置：足底前三分之一與后三分之二交界處。
主治：開(kāi)竅醒神，寧心安神。適用于頭目昏花、失眠、頭項(xiàng)痛、足心熱、中風(fēng)、下肢癱瘓、目澀咽干等病癥。
感覺(jué)：局部按壓脹痛明顯，有時(shí)可向下肢發(fā)散。
厲兌穴
位置：在第二趾外側(cè)端，距趾甲角0.1寸。
主治：常用于面腫、口喎、牙痛、鼻衄、鼻流黃涕、胸腹脹滿、多夢(mèng)等病癥的治療與保健。
昆侖穴
位置：在外踝與跟腱之間的凹陷處，平外踝高點(diǎn)取穴。
主治：常用于腰骶部疼痛、足跟腫痛、頭痛、頭項(xiàng)強(qiáng)痛、落枕、坐骨神經(jīng)痛及目眩等病癥的治療與保健。
申脈穴
位置：在外踝正下方凹陷中，詳見(jiàn)上面穴解。
主治：常用于頭痛、失眠及腰腿痛的治療與保健。
太溪穴
位置：在內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中。
主治：常用于月經(jīng)不調(diào)、遺精陽(yáng)痿、小便不利、咽喉腫痛、牙痛、耳鳴、耳聾、失眠、咳嗽、氣短、腰痛、足跟痛等疾病的治療與保健。
八風(fēng)穴
位置：位于足背側(cè)，第1～5趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，每側(cè)5穴，左右兩側(cè)共8個(gè)穴位。
主治疾?。?/strong>牙痛、瘧疾、胃痛、足跗腫痛、毒蛇咬傷、腳弱無(wú)力、足趾青紫癥以及末梢神經(jīng)炎、頭痛、月經(jīng)不調(diào)等。
獨(dú)陰穴
位置：位于足底部，第二趾骨遠(yuǎn)端趾間關(guān)節(jié)的中點(diǎn)處。
主治疾?。?/strong>月經(jīng)不調(diào)、陰痛、陰腫挺出、難產(chǎn)死胎、胞衣不下、女子干噦、嘔吐、腹部疼痛、胃痛、胸脅痛、猝心痛、疝氣、吐血。
氣端穴
位置：位于足十趾尖端，距趾甲游離緣0.1寸，左右兩側(cè)共10個(gè)穴位
主治疾?。?/strong>中風(fēng)急救、腦出血、腦血管病急救、足趾麻木、足背紅腫、足痛、腳氣、麥粒腫。
女膝穴
位置：位于足后跟，跟骨中央，當(dāng)跟腱附著部下緣處。
主治疾病：驚悸、癲狂、齒疾、牙槽風(fēng)、齒齦炎、齒槽膿瘍、氣逆、吐瀉轉(zhuǎn)筋
足療的手法
扣拳法
單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足，另一手半握拳，中指、無(wú)名指、小指的第2指間關(guān)節(jié)屈曲，以食指中節(jié)近第1指間關(guān)節(jié)(近側(cè)指間關(guān)節(jié))背側(cè)為施力點(diǎn)，作定點(diǎn)頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區(qū)。
雙指鉗法
要領(lǐng)：操作者的無(wú)名指、小指第2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心，中指微 屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度，第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指?jìng)?cè)) 放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。
發(fā)力點(diǎn)：靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作帶動(dòng)食指對(duì)反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。適用范圍：頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。
拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點(diǎn)進(jìn)行按壓。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。
鉤掌法
要領(lǐng)：操作者的中指、無(wú)名指、小指的第2指關(guān)節(jié)屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲，第2指關(guān)節(jié)屈曲45度，食指末節(jié)指腹指向掌心，拇指指關(guān)節(jié)微屈，虎口開(kāi)大，形成與食指對(duì)持的架式，形似一鐮刀狀。
發(fā)力點(diǎn)：食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度后頂點(diǎn)的橈側(cè)(靠拇指?jìng)?cè)) 或食指末節(jié)指腹的橈側(cè)或食指第2指關(guān)節(jié)屈曲45度后的頂點(diǎn)。
適用范圍：足底反射區(qū)、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)。
拇指推掌法
要領(lǐng)：操作者的食指、中指、無(wú)名指、小指的第2指關(guān)節(jié)微屈，拇指指腹與其它4指對(duì)掌，虎口開(kāi)大。
發(fā)力點(diǎn)：拇指指腹的橈側(cè)。
適用范圍：足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)、足背反射區(qū)。
總結(jié)：通過(guò)上面的介紹，我們能夠了解到足療的穴位、位置、功能及其手法，知道足底按摩對(duì)我們有那么多的好處。在忙碌了一天的時(shí)候，回到家趕緊泡個(gè)腳，做個(gè)足底按摩吧！讓健康從現(xiàn)在開(kāi)始！
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