愛美之心人皆有之，我們每一個人都在追求美，包括體態(tài)美、容顏美。女性對此更是執(zhí)著。每一個女性都希望自己是漂亮的，都希望自己的臉蛋完美無瑕，因此花了很多的心血和金錢來保養(yǎng)。其實呢，中醫(yī)養(yǎng)生中也有一些方法幫助我們美容養(yǎng)顏的，不信的話，咱們就一起來看看!

　　你還在為自己的肌膚問題苦惱嗎?如果你碰到肌膚問題你都是怎么處理的呢?自己解決還是上美容院呢?自己解決比較困難，但是美容院又貴?，F(xiàn)在你不會發(fā)愁了。小編給你推薦簡單的按摩方法，讓你疏通經(jīng)絡來達到美容養(yǎng)顏的效果哦!具體介紹如下!

　　太溪穴

　　我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎? “女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題，養(yǎng)顏便無從談起。

　　太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調(diào)撥就可以了。所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態(tài)都會好。太溪的位置很好找。它在足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝的后方。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

　　神門穴

　　神門，聽名字就知道，它是一個養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經(jīng)，中醫(yī)認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關(guān)的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當于儲藏心經(jīng)之氣的倉庫?，F(xiàn)代人們的工作壓力大，精神會存在一些神志方面的問題，例如失眠健忘、煩躁等。如果這樣時間久了，人便會神疲乏力、容顏自然就會憔悴。這個時候就需要安神了，看可以派上神門這個穴位“保鏢”了。

　　神門在哪里?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端(小拇指那側(cè)) 的交點處就是。經(jīng)常按揉神門，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。特別需要說明的是，女士用上面的幾個穴位保健養(yǎng)顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個按摩，經(jīng)常按摩就好。

　　足三里

　　足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經(jīng)過脾胃運化出營養(yǎng)，然后供應全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍饑挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。

　　人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛美的女士們要用好足三里。足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

　　這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經(jīng)常灸。

　　血海穴

　　女子想要面若桃花，首先需要氣血和，需要養(yǎng)血。那么怎么養(yǎng)血呢。我們除了在平時注意營養(yǎng)的補給，保證供應足夠的生產(chǎn)血液的物質(zhì)外，還可以充分利用穴位。血海就是個養(yǎng)血補血的最佳穴位，血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，平時多養(yǎng)血補血，臉色自然就會好啦。

　　血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。怎么使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，沒事的時候經(jīng)常揉按就可以了。

　　三陰交

　　三陰交，位于小腿內(nèi)側(cè)，足踝上方四個手指左右的地方，正坐屈膝成直角取穴。三陰交是足三陰交會處，肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)在此通過。在中醫(yī)穴位理論里，三陰交是婦科的主穴，與泌尿生殖系統(tǒng)相關(guān)，有助于治療各種婦科疾病。平時常按三陰交，對女性美容養(yǎng)顏有一定作用。

　　八步按摩撫平肌膚皺紋

　　按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環(huán)，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。按摩時一般使用無名指，只有在施行重點刺激時，才可以運用中指。

　　第一步：力壓明凈額

　　額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部位。

　　按摩時先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據(jù)此尋找它。

　　第二步：輕撫盈盈目

　　眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復原來的狀態(tài)。

　　眼睛周圍小皺紋的預防：用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反復做3次。上眼瞼亦是同樣要領。

　　眼角周圍小皺紋的預防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。

　　第三步：逆揉尖尖鼻

　　鼻子與兩眼之間是最容易產(chǎn)生橫皺紋的部位。為了伸展鼻梁，按摩時要由下往上進行，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)，做壓迫動作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習慣哦!

　　第四步：圈劃桃花頰

　　將手指由下往上如畫圓般移動。首先按摩下頜到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然后再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側(cè)1厘米處及下頜部分。

　　第五步：笑翹櫻桃唇

　　由于經(jīng)常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易干燥、產(chǎn)生皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。

　　按摩時做上抬嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側(cè)及下頜外側(cè)。

　　第六步：柔按清秀頜

　　臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頜，預防雙下巴的出現(xiàn)。

　　下頜處的按摩方法是：以手掌反復做揉搓上抬的動作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處有下頜神經(jīng)，千萬不可施力過重。

　　第七步：輕搓天鵝頸

　　頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數(shù)又多，且經(jīng)常受到衣服的摩擦，所以很易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象，所以平日應多加保養(yǎng)。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋按摩。 頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部兩側(cè)有頸動脈，按壓時力量要輕。這樣不僅可以預防皺紋的產(chǎn)生，還可改善頭部及肩部的血液循環(huán)呢!

　　第八步：干洗玉狐面

　　用兩手掌向頜部用力干洗臉20次，每天最少做2遍。這個辦法能有效地預防皺紋的過早出現(xiàn)，對已經(jīng)形成的皺紋，也能讓它變淺、變小。伊能靜、張曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照這個辦法堅持下去，也能擁有一張光潔嫵媚的狐貍臉。

　　按摩法其實一點也不神奇，只要你堅持!

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生之中穴位按摩美容養(yǎng)顏的相關(guān)內(nèi)容的詳細介紹，大家看完之后是不是覺得很有驚喜呢。如果您也想變得更加漂亮的話，那可不得不試試按摩法啦。每天只要在空閑的時候，動動手，輕輕松松就可以美容養(yǎng)顏，這可不是哪一件護膚品比得上的哦!