腳被譽(yù)為“人體第二心臟”，那么腳是人體很重要的一個(gè)部位。那么大家知道冬天做足療有哪些好處嗎?下面就跟隨小編一起來了解一下吧!
冬季男女定期足療好處多
第一、足療可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝加快。冬季人的體溫都是比較低的，足療可以使足部血液循環(huán)得到改善，促進(jìn)足部和全身血液的流通;同時(shí)血液增加的同時(shí)還能改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷能力，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進(jìn)身體的新陳代謝能力。
第二、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝，提高對(duì)外來病源微生物的抵抗力。
第三、足療可以美容護(hù)腦，改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。
第四、做足療能夠緩解我們身體的疲勞以及壓力。到了冬天我們特別容易感到身體乏力，特別是上班的白領(lǐng)一族，對(duì)于他們來說工作壓力很大，做足療可以幫助他們放松身體，緩解壓力。
做足療時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
足療店選擇建議盡量選擇專業(yè)、正規(guī)的足療店，首先正規(guī)的足療店整潔規(guī)范，能做到足療用品一用一洗一消毒，杜絕疾病傳播;其次專業(yè)型的足療店技師水平穩(wěn)定，保障足療效果。
根據(jù)身體情況選擇合適的足療藥水能起到事半功倍的作用。如有風(fēng)濕的人可選擇具有除濕驅(qū)寒的老姜或艾草、女性可選擇能促進(jìn)雌激素分泌的玫瑰、失眠多夢者可選擇具有鎮(zhèn)靜舒眠的薰衣草等，也可到店咨詢專業(yè)技師。
泡腳時(shí)間最多半個(gè)小時(shí)，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，尤其是老年人有可能因腦供血不足而昏厥。且足底按摩不是所有人都適合，比如青少年，心臟病、高血壓患者僅適宜泡泡腳，不適宜足底按摩。
七類人不能做足浴足療
不能做足浴足療一是各種嚴(yán)重出血的病人，有出血性或有出血傾向的人如尿血、嘔血便血等病人。像是吐血、便血、腦出血的，在進(jìn)行足底按摩的時(shí)候，有可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
不能做足浴足療二是妊娠及月經(jīng)期中的婦女 。因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康 。孕婦在前3個(gè)月可以做，因?yàn)樽鲆蛔鲞€是對(duì)身體有好處的，但不要太重，適當(dāng)就行了 。因?yàn)閼言泻筘?fù)擔(dān)最重的是心臟 。由于子宮的增大提高了橫膈，90%的孕婦有功能性的心臟雜音，平均每分鐘增加10～15次心跳，心搏出量也增加25%～50% 。被稱為人體第二心臟的腳，在懷孕后的負(fù)擔(dān)也不輕 。
首先要支持增加的體重10～14.5公斤，脊椎前彎、重心改變，懷孕末期由于松弛素的分泌，頸、肩、腰、背常常酸痛，腳更不堪重負(fù)，足底痛時(shí)有發(fā)生 。懷孕三個(gè)月后要，媽媽們要穿寬松、舒適的鞋，前后留有1厘米余地 。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好 。孕婦的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞 。合成革或不透氣的劣質(zhì)旅游鞋，沉重且不透氣，會(huì)使浮腫加重 。但是以后幾個(gè)月到產(chǎn)后一個(gè)月就不行了，因?yàn)樽惘熂涌煅貉h(huán)，同是血壓升高!
月經(jīng)期做足療之后會(huì)增加出血量,而且還會(huì)有腹痛現(xiàn)象,否則會(huì)影響你的月經(jīng)周期.
不能做足浴足療三是一些急性的傳染病、急性中毒、外科急癥的 患者， 各種急、慢性傳染病如活動(dòng)性肺結(jié)核、梅毒等疾病 。如骨折、燒傷、穿孔、大 出血等，都不應(yīng)做足療 。
不能做足浴足療四是腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等 各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化 。病人患有重度心臟病如出現(xiàn)心力衰竭者，腎臟病如出現(xiàn)腎功能衰竭者，或心腦等疾病出現(xiàn)昏迷者 。
不能做足浴足療五是正處于極度虛弱者、精神極度緊張者、皮膚高度敏感者、精神病(尤其是處于興奮和狂躁?duì)顟B(tài)時(shí)，大怒、大悲、大喜或精神緊張的人) 。
不能做足浴足療六是足部皮膚有皮膚病，如足部皮膚上的膿瘡、潰瘍等 。足部有新鮮或未愈合的傷口，或足部骨折 。足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的 患者 。
不能做足浴足療七是吃飯前后1小時(shí)內(nèi) 。由于浴足時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能 。
結(jié)論：通過上面的介紹，想必大家都知道了冬天做足療的好處，以及對(duì)于足療的一些主要事項(xiàng)，還有哪些人不能做足療。如果你身體很累壓力很大的話，那么就趕緊去做足療吧!讓我們一起行動(dòng)吧！
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