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　　掉發(fā)到了冬季又是個不得不說的問題，尤其對于女性來說，簡直讓人苦不堪言。家里幾乎隨處可見的頭發(fā)總是會讓人抓狂很惱怒，那么到底怎樣緩解掉發(fā)問題呢?今天就由小編為大家介紹一下頭部按摩方法來緩解掉發(fā)問題吧。

　　我們都知道我們的頭部是很重要的人體器官。頭部的健康可以說對我們影響最大，因此沒事給頭部做做保健，不僅可以加強身體健康還可以緩解脫發(fā)問題呢。尤其是現(xiàn)在人們的工作壓力越來越大，按摩頭部絕對是我們應(yīng)該多做的運動。

　　按摩頭部的方法

　　推擦腦額

　　用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　梳摩頭頂

　　雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;

　　梳摩頭頂?shù)淖詈笠徊骄褪怯米约旱氖持富蛘呤侵兄赴醋☆^上的百會穴。百會穴在頭頂正中的地方。最后旋轉(zhuǎn)按摩大約十分鐘就行了。要注意力道的控制，力道最好是由輕到重逐步加深，這樣的效果最好。

　　叩頭、揉發(fā)根

　　將自己的兩手的食指彎曲，輕輕的擊打自己的頭部，大概十次為止。然后稍微用些力氣抓住自己頭發(fā)根部，從前到后做梳頭發(fā)動作，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動作，或者用梳子，效果類似。

　　魅力秀發(fā)還可以這樣獲得

　　重審飲食習(xí)慣

　　健康發(fā)質(zhì)需要蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等營養(yǎng)元素，瘦肉、蔬菜、堅果、豆類和魚類等食物都有助于防止脫發(fā)。

　　做頭部按摩

　　按摩能加速頭發(fā)生就不用說了。按摩可以促進頭部血液供應(yīng)，不僅有利于頭發(fā)生長，還可以加速頭發(fā)吸收營養(yǎng)的速度，對整個頭部都是效果極好的。在洗頭發(fā)的時候更要按摩頭部，加速頭發(fā)吸收洗發(fā)水中的營養(yǎng)。

　　少做頭發(fā)造型

　　烘干、燙發(fā)、染發(fā)很容易損傷頭發(fā)，因此，最好減少去美發(fā)店的次數(shù)。

　　嘗試抗壓藥

　　大量科學(xué)研究證實，米諾地爾是為數(shù)不多的、有效的防脫發(fā)藥物，約有50%的女性在使用米諾地爾后，脫發(fā)現(xiàn)象明顯改善。

　　嘗試激光治療

　　激光治療能減少毛囊發(fā)炎，促進頭皮再生。

　　充分休息

　　急性、慢性刺激都會抑制頭發(fā)生長。在遇到困難時，可以嘗試通過冥想來改變身體狀態(tài)。

　　做健康檢查

　　脫發(fā)可能是某些疾病的癥狀，當(dāng)頭發(fā)開始大量脫落時，需要及時就醫(yī)。

　　嘗試激素療法

　　某些女性受遺傳影響易發(fā)生脫發(fā)，使用激素療法可改善脫發(fā)狀況。

　　嘗試注射“可的松”

　　這是一種很痛苦但很有效的方法。注射可的松能直接抑制導(dǎo)致頭發(fā)稀疏的活性激素。

　　針灸療法

　　中醫(yī)專家認為，頭發(fā)與腎臟和血液有關(guān)，可使用針灸和草藥進行治療。

　　中醫(yī)治療脫發(fā)十大偏方

　　脫發(fā)偏方一

　　柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。

　　脫發(fā)偏方二

　　食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。

　　脫發(fā)偏方三

　　醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。

　　脫發(fā)偏方四

　　食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。

　　脫發(fā)偏方五

　　側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

　　脫發(fā)偏方六

　　豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

　　脫發(fā)偏方七

　　榧子3枚，胡桃2個，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。

　　脫發(fā)偏方八

　　側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。

　　脫發(fā)偏方九

　　蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發(fā)落自生。

　　脫發(fā)偏方十

　　垂柳葉500克，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉的，《圣惠方》認為其生眉效果頗佳。

　　脫發(fā)偏方十一

　　白菊花(最好是杭白菊)30克，旱蓮草18克，生地30克，以水煎湯，去渣飲汁，每日一劑，分2次代茶飲，主要通過調(diào)補肝腎達到生發(fā)的目的。

　　結(jié)語：冬季又是頭發(fā)脫落的高發(fā)季節(jié)，頭發(fā)脫落經(jīng)常讓我們感覺到很苦惱，看了本文后是不是讓你有所啟發(fā)了呢。另外，沒事多吃些滋養(yǎng)頭發(fā)的食物也是不錯的方法哦。希望正在承受掉發(fā)困擾的朋友們早日解決脫發(fā)問題哦。