一生中我們們每個人都會遇到大大小小各種各樣的疾病。每當生病的時候，大家都會這樣問：你吃藥了嗎?但是，是藥三分毒，藥物的成分是很復雜的，我們很難分辨，多少對我們的身體都會有一定的傷害。那么什么辦法既不用吃藥，還能治病養(yǎng)生呢?下面，我們就來學習中醫(yī)刮痧治病的方法吧。

　　中醫(yī)刮痧可以治療多種常見的疾病。如感冒的時候常刮頭部的太陽、風池、風府等穴位，頸部和背部的督脈，足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，上肢的曲池、合谷等等穴位，都可以有效治療感冒。

　　刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡穴位，一是預防保健作用，二是治療作用。

　　刮痧通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡，舒筋理氣，驅(qū)風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的作用。

　　刮痧幾千年來流傳到現(xiàn)在經(jīng)久不衰、運用非常廣泛。因為安全有效，操作簡便，工具簡單，我們可以隨時隨地進行刮痧。刮痧用到的工具是刮板，刮板種類很多，最簡單實用的是木魚石或水牛角，玉石、砭石第二，如果我們在家三個，用瓷勺、刮痧板、木梳也是可以的。

　　注意事項

　　刮時千萬不要強求出痧，而長時間或使勁刮。保健，刮時以舒服為宜;做治療，5~15分鐘即可。有肉的地方、大部位，刮20~30次即可。一般一周刮兩次，比較合適。下次再刮時要等前一次刮的痧退掉了，再刮。

　　慢性關節(jié)疼痛等患者，若不出痧，天天刮可以。如果中風者腿活動不靈，肌肉張力不好，就不宜刮。

　　刮痧時或一個小時后，別受風受寒。不能洗涼水澡，可洗熱水澡。刮后毛孔張開了，皮下充血，毛細血管的滲透性增加了，所以不能受涼。

　　刮痧雖然有著悠久的歷史，但是很少有人知道，中醫(yī)刮痧其實是一個綜合療法。刮痧分為三個階段：刮痧、放痧還有排痧，刮痧期間飲食上也是有輔助作用的，比如多吃蘿卜，可以有外排風熱內(nèi)除內(nèi)毒的功效。

　　學做刮痧保健操

　　平時做做刮痧保健操，如運動或鍛煉一樣，等同于跑步健身。

　　刮頭

　　先刮側(cè)面，由前向后;再刮頭正中，也是由前向后刮;最后刮后腦兩側(cè)，跟梳頭一樣。

　　刮上肢

　　右手持刮板，刮左側(cè)。從脖子開始，先內(nèi)側(cè)再外側(cè)(手心這一面的上肢為內(nèi)側(cè)，反之為外側(cè))，刮板與皮膚呈45度。完后，再換另一側(cè)。

　　刮胸腹

　　在正中由上向下刮，有咳嗽和氣管炎者可在胸上多刮一下，腸胃不好者在腹部處多刮一下。

　　刮背肩

　　由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。

　　下肢

　　下肢外側(cè)由髂骨處至下刮，完后再刮身體后側(cè)，最后再刮身體內(nèi)側(cè)。如果不方便，也可蹲著刮。

　　刮完后深吸一口氣，再慢慢吐氣，每次做3~5分鐘。

　　治感冒發(fā)燒有效

　　自古刮痧治的第一個病，就是感冒發(fā)燒。據(jù)專家介紹，有個小伙子發(fā)燒，在聽專家講課后要求現(xiàn)場驗證刮痧。專家當即給他刮，刮脖子，刮背部，刮前臂，之后半個小時再量體溫，從38.9℃降了一度，且其頭痛、關節(jié)痛、全身痛的癥狀緩解。

　　感冒嗓子癢時，不宜刮痧，因為頸部肌肉少，下面是氣管，刮痧會反射性引起不適，但可揪痧，即用手揪。若伴有高血壓，可略抬起下巴，將脖子處的肌肉拉直，用刮板側(cè)緣輕輕刮，否則就用手揪痧。感冒頭痛發(fā)燒時，可在額頭上擠痧或在鼻根處扯痧。

　　感冒者一天刮一次或兩天刮一次，皆可。

　　背部刮痧調(diào)理全身

　　中醫(yī)保健首選背部，有調(diào)節(jié)五臟六腑的作用，但刮時有技巧。

　　刮者：三個手指頭(拇指、食指和中指)拿刮板，用手腕調(diào)整角度，用前臂做推移。被刮者：坐在椅子上，面朝椅背，雙臂放在椅背上，頭稍低，將背部露出來。

　　保健時，不用油;治療時，先放刮痧潤膚油(藥店有售)，促進透痧，保護皮膚，避免疼痛。此油有活血化瘀的作用，也起潤滑作用。臉上長青春辣、牙痛和口臭等，都可刮背部。

　　上火者，先刮正中，即脖子正下部位，且呈弧線地刮。一刮就出痧的，說明有火有熱。其次刮里脊(夾脊)兩側(cè)的部位，用刮板的前1/3挨著脊柱的兩側(cè)刮，20~30次就可以了，不要讓被刮者有痛感。開始都是輕輕地刮，之后稍用力，最后再輕一點。

　　火大時，還可刮手三里的位置，在前臂，刮此處可泄熱。

　　請注意，刮背部出痧，看顏色，淺紅的，傷內(nèi)受熱，體內(nèi)有火;紫色的，有慢性病、受寒有瘀血的，或有頸椎病的早期。背部一般只刮脊柱兩側(cè)，且勿面積過大，因為身體沒有多那么正氣幫助驅(qū)除痧毒。否則會導致低熱乏力，屆時需吃藥調(diào)整，并熱敷，助痧盡快退掉。

　　刮痧止痛立竿見影

　　落枕

　　疼痛，肌肉經(jīng)攣。刮痧把經(jīng)攣解除了，疼痛也就消除了，五分鐘別扭著的脖子就可恢復正常。頸、肩、腰、腿等無菌性痛，通過刮痧都很有效果。

　　落枕后一般會致脖子兩側(cè)肌肉的拉力不均衡，所以若右側(cè)動不了，先刮左側(cè)后頸，即先把左側(cè)的經(jīng)絡疏通，讓其肌肉放松。接著刮右側(cè)，一定要刮痛點肌肉附著點的上端，再刮下端，即先疏通兩頭，后再將兩頭連起來刮。兩三分鐘后即可搞定。注意：刮時不是由上向下刮，而是沿頸部順肩胛骨向肩頭方向刮。

　　頸肩不適

　　頸肩不適或疼痛是伏案工作者的通病，刮痧可以活血舒筋、改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及兩側(cè)后發(fā)際上緣分別向左右肩部方向刮拭。

　　刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化淤之目的。

　　哪些病能刮痧

　　感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節(jié)炎等病癥。

　　什么情況下不能刮痧

　　孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

　　白血病，血小板少慎刮。心臟病出現(xiàn)心力衰竭，腎功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮腫禁刮。

　　下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上，用輕手法。

　　凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

　　如何刮痧小貼士

　　刮痧板一定要消毒。

　　刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。

　　刮痧次數(shù)：一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再進行第二次刮治。

　　出痧后1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應屬正?，F(xiàn)象。

　　刮痧程度如何掌握

　　很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

　　結(jié)語：中醫(yī)刮痧具有非常多的優(yōu)點。只要我們刮痧手法正確，一般是不會損傷到皮膚的。而且，出痧后一般也會在3-5天內(nèi)逐漸消退，再遲也不會超過1周的時間。刮痧不僅不會損害我們皮膚，而且由于中醫(yī)刮痧療法能夠活血化瘀，這樣就加強了身體局部的血液循環(huán)，從而會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。