腳底的穴位是非常多的，我們經(jīng)常按摩腳底，或者泡泡腳對身體有很大的益處哦。那么足療的功效到底有哪些呢，你知道全面的嗎?下面小編給大家介紹下吧，看看容易通過足療改善痛經(jīng)、緩解高血壓等。

　　

　　

　　足療的十大功效

　　補

　　腳底按摩能夠非常起到改善血液循環(huán)，促進身體的新陳代謝，沒有病的話能夠更加的長壽，有病的話不妨通過足療來祛病，足療在補“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”功效卓著。足療按摩有著非常好的延緩衰老的作用。

　　補腦提神：補腦提神是足部按摩最顯著的功效之一。困倦之際，按摩足部，立奏精充神敏之效。常按摩大腦、額竇、腦干、垂體等反射區(qū)，對腦力勞動者解除疲勞功效顯著。

　　補心調(diào)律：按摩足部能促進血液循環(huán)，增加血含氧量，促進代謝，調(diào)節(jié)心律。常按摩心、腎上腺、胃、橫胳膜等反射區(qū)，對年老體弱者和心臟病患者有補心調(diào)律之功效。

　　補脾助運：不思飲食之時，按摩足部片刻，頓覺飯?zhí)鸩讼?，胃口大開。常按摩胃、腸、膽、胰、甲狀腺、腹腔神經(jīng)叢等反射區(qū)可健脾助運，增加食欲。

　　補腎狀陽：腰酸腿軟、夜尿頻多、陽痿早瀉者常按摩腎上腺、腎、生殖腺、前列腺等反射區(qū)，可益腎狀陽，重振雄風。

　　瀉

　　足部按摩對體弱多病者有“補不足”的作用，對體壯證實者，卻有“瀉有余”的功效，因為足部按摩能調(diào)節(jié)肝臟功能，加速人體抗病排毒的能力，這在醫(yī)學上稱為“雙向調(diào)節(jié)”作用。

　　暢腑通便：腑實內(nèi)熱、腸道麻痹或習慣性便秘患者，經(jīng)按摩小腸、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸和直腸等反射區(qū)后，可見腸蠕動明顯加強，從而有腑暢便通之效。

　　瀉毒利尿：足部按摩可使人體內(nèi)有毒物質(zhì)和代謝產(chǎn)物從小便排出。常按摩腎、輸尿管、膀胱、淋巴結等反射區(qū)，可增強人體排毒能力，凈化人體內(nèi)環(huán)境，減少疾病的發(fā)生。

　　清

　　“補正祛邪”是足部按摩功效之一。因為它不僅可以“溫陽”，同時又可以“清火”。臨床驗證，足部按摩對消炎去火功效頗佳。通過對患者做血、尿、糞等檢驗發(fā)現(xiàn)，按摩后，炎癥指標明顯下降。

　　清熱去火：足部按摩對急性炎癥如肺炎、淋巴管炎等，有迅速退熱消炎之效，對內(nèi)火引發(fā)的齒痛、目赤、口瘡也有清解良效。

　　清濕化炎：對濕熱引起的肝、膽、胰、胃、腎等炎癥，按摩相關反射區(qū)及上半身和下半身淋巴系統(tǒng)反射區(qū)，清濕化炎功效顯著。

　　清火解毒：對濕熱引起的紅腫、潰瘍等炎癥，按摩上半身和下半身淋巴系統(tǒng)及相關反射區(qū)后，能迅速清火解毒、消腫止痛。

　　溫

　　足部按摩能疏通經(jīng)絡、激發(fā)經(jīng)氣，改善機體毛細血管的血液循環(huán)。因此，即使是寒冷天氣，按摩足底5分鐘后，足底也會升溫，全身烘暖，陽氣洋溢。

　　溫經(jīng)通脈：經(jīng)常按摩肩關節(jié)、胸椎、腰椎、膝關節(jié)等足部反射區(qū)對因寒濕引起的關節(jié)炎、椎柱炎、肩周炎、凍瘡等患者有治療效果。

　　溫理止通：經(jīng)常按摩胃、腹腔神經(jīng)叢、生殖腺等反射區(qū)，對陰盛寒凝引起的胃痛、婦女痛經(jīng)患者有良效。

　　消

　　足部按摩可疏經(jīng)活絡、理氣暢腑，可對人體的四肢百骸和五臟六腑，起到通達正氣、消除病邪的功效。

　　(一) 消食導滯：按摩胃、十二指腸、小腸、大腸、腹腔神經(jīng)等反射區(qū)，對脘滿腹脹、積滯便秘患者起到消食導滯的作用。

　　(二) 消腫散結：對乳腺小葉增生、乳腺炎及勁部淋巴炎等患者按摩勁部、腦垂體、乳房(胸)、生殖腺(卵巢)、上半身和下半身淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)，可逐漸消除腫塊、祛邪散結。

　　(三) 消瘀化積：肝硬化、脾腫大以及各種腫瘤是瘀聚毒積所致，按摩上半身和下半身淋巴系統(tǒng)及肝、脾等相關反射區(qū)可收消瘀化積之效果。

　　散

　　足部按摩能促進新陳代謝、調(diào)節(jié)肝腑功能、激發(fā)經(jīng)絡之氣，不僅對人體外風、寒、暑、濕、燥、火的“六淫”之邪有宣解之效。

　　祛邪解表：風寒暑濕之邪入侵引起寒熱的黃者，經(jīng)按摩大腦、鼻、扁桃體、上半身和下半身淋巴系統(tǒng)反射區(qū)，可退熱解表。

　　舒肝解郁：喜怒無常、情態(tài)失度、心情抑郁而產(chǎn)生的肋間神經(jīng)痛、癔癥、神經(jīng)官能癥等病癥，按摩大腦、小腦和腦干、甲狀旁腺、失眠點等反射區(qū)療效較好。

　　舒神利竅：鼻、眼、耳等官竅功能障礙通過按摩相應反射區(qū)及甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺等反射區(qū)，有顯效。

　　和

　　中醫(yī)學認為，人體健康貴在陰陽氣血平和、臟腑功能協(xié)調(diào)，人體一旦受到致病因素的干擾，便會生理失去平衡，疾病隨之產(chǎn)生。足部按摩運用中醫(yī)陰陽平衡學說的原理，通過刺激足部反射區(qū)，能使失調(diào)之臟器功能恢復平衡。

　　調(diào)和陰陽：更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)及一些老年性疾患，通過按摩腦垂體、大腦、甲狀腺、甲狀旁腺、生殖腺等反射區(qū)，可恢復陰陽平衡。

　　調(diào)節(jié)升降：人體陰陽逆亂引起的失眠、暈厥、臟器下垂等病癥，按摩甲狀腺、甲狀旁腺、內(nèi)耳迷路、腦垂體、腎上腺等反射區(qū)可糾偏調(diào)正，恢復健康。

　　調(diào)理臟腑：人體臟腑功能失常，會引起痛瀉、嘔逆、咳血等疾病，按摩腎、腦垂體、甲狀旁腺等相關反射區(qū)可使臟腑功能復常。

　　斂

　　根據(jù)生物全息學說原理，人體所有組織器官足部都有其相對應的反射區(qū)，足部蘊藏著人體的“根氣”所以足部按摩可加強“根氣”的固養(yǎng)作用，提高人體臟器的生理功能，凡氣、血、精、液等耗散滑脫之證，通過足部按摩，可收到葆真秘元的功效。

　　斂汗：按摩腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、心、腎等反射區(qū)盜汗不止有良效。

　　止血：按摩腦垂體、甲狀旁腺、腎及有關臟器的反射區(qū)對止咳血、吐血、尿血、便血有良效。

　　固精：按摩大腦、腦垂體、腎上腺、生殖腺、前列腺等反射區(qū)對精、早瀉有良效。

　　縮尿：按摩腦垂體、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、前列腺等反射區(qū)對尿頻、遺尿有良效。

　　澀腸：按摩腎、胃腸道、下半身淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)對久瀉不愈有良效。

　　緩

　　根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡學說原理，足部按摩可疏經(jīng)通絡，對人體神經(jīng)的緊張有很好的舒緩作用，按摩后無論是精神緊張，還是肌肉攣急，均可得到放松。

　　舒緩急迫：有嚴重焦慮、煩躁、經(jīng)前期緊張，按摩大腦、腦干、腦垂體、甲狀旁腺、內(nèi)耳迷路等反射區(qū)，可使患者恢復寧靜、身心放松。

　　舒攣緩痙：按摩小腦和腦干、甲狀旁腺、橫隔膜、腹腔神經(jīng)叢及疼痛部位對應的反射區(qū)，可舒緩機體緊張、克服機體痙攣。

　　鎮(zhèn)

　　中醫(yī)有“下病上治、上病下取”的治療方法，因而，按摩足部可使氣、血、痰火等病理因素逆沖而上產(chǎn)生的癥狀解除。

　　安神：按摩腎、大腦、腦干、肝臟、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、失眠點反射區(qū)可安神靜氣，提高睡眠質(zhì)量。

　　平喘：慢性支氣管炎、肺氣腫等引起的虛喘不止，按摩支氣管和肺、心、喉、氣管、甲狀旁腺、腎上腺等反射區(qū)能減輕癥狀。

　　降壓：高血壓病引起的頭疼、頭脹、頭暈，按摩大腦、額竇、小腦、勁部、腎、輸尿管、膀胱、降壓點等反射區(qū)能降壓止痛。

　　足療有什么好處

　　懂得養(yǎng)生的人都知道足療是養(yǎng)生不可缺少的一部分，有的人每天洗腳只是為了清潔，卻不知晚上泡腳對人體的好處。我們的腳底下有很多穴位，和我們身上的五臟六腑都息息相關。通過熱水來刺激穴位就能達到養(yǎng)生的效果，那么足療有什么好處呢?中醫(yī)看來足療的好處有很多，下面小編就來給大家細細講一下足療有什么好處。

　　改善血液循環(huán)

　　足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，足浴可確保血液循環(huán)順暢和改善。

　　促進新陳代謝

　　足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

　　消除疲勞

　　足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

　　改善睡眠

　　足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

　　養(yǎng)生美容

　　另足浴還具有養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。

　　增加抵抗力

　　熱水+水流+氣流+振動按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個穴位。“熱水足浴”如同用艾條灸這些穴位，加上氣流、按摩作用，可起到促進氣血運行，溫熙臟腑，增加人體抵抗力作用。

　　調(diào)整血壓

　　中醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的終止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。如果經(jīng)常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調(diào)理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　相信大家看了小編的這篇文章就知道足療有什么好處了，在每天晚上睡覺前泡泡腳，就算不加任何藥材，也能祈禱促進血液循環(huán)的作用，還能保證你晚上的睡眠質(zhì)量。泡腳并不需要花費很多時間，每天晚上你坐在桌子前做其他事情時，就可以端一盆來泡泡腳，既能讓你感到放松，又能達到養(yǎng)生的效果。