隨著現(xiàn)在很多人對(duì)于現(xiàn)在的養(yǎng)生是特別的關(guān)心和重視的，所以現(xiàn)在很多人都會(huì)采用泡腳的方式養(yǎng)生，我們知道腳對(duì)于我們的身體是特別的重要的，所以泡腳對(duì)于身體是有很大的好處，可能生活中大家都會(huì)用開(kāi)水泡腳，其實(shí)還有很多種的泡腳方式，今天小編就給大家介紹一下泡腳的藥方。

　　

　　泡腳藥方

　　生姜泡腳

　　材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。

　　過(guò)程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。

　　功效：腳涼怕冷。

　　紅花泡腳

　　材料：紅花1克，少許鹽。

　　過(guò)程：把紅花放入放在水里燒開(kāi)，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。

　　功效：活血化瘀，治腰酸痛。

　　艾葉泡腳

　　材料：干艾葉50—100克。

　　過(guò)程：先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

　　功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

　　艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

　　醋泡腳

　　材料：適量醋。

　　過(guò)程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。

　　功效：用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

　　小蘇打泡腳

　　材料：小蘇打，適量鹽。

　　過(guò)程：水中放鹽燒熱，然后放入小蘇打，用水泡腳。

　　功效：降血壓。

　　當(dāng)歸桂圓泡腳

　　材料：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。

　　過(guò)程：將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。

　　功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。

　　黨參黃芪白術(shù)泡腳

　　材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。

　　過(guò)程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　功效：補(bǔ)氣虛。

　　桂枝銀花紅花泡腳

　　材料：桂枝15克、銀花15克、紅花20克。

　　過(guò)程：把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　功效：滋潤(rùn)皮膚，治皮膚皸裂。

　　辛夷花蒼耳子泡腳

　　材料：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。

　　過(guò)程：把幾味藥加入水中煮開(kāi)，泡腳。

　　功效：通鼻竅，改善鼻塞，流涕。

　　夏枯草桑枝泡腳

　　材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。

　　過(guò)程：把全部材料放入水中煮開(kāi)泡開(kāi)。

　　功效：改善失眠。

　　風(fēng)濕泡腳藥方

　　濕重型風(fēng)濕癥狀

　　疼痛長(zhǎng)期停留在一個(gè)點(diǎn)。

　　配方瑤藥：九節(jié)風(fēng)15克+九龍?zhí)?5克+九成風(fēng)15克+過(guò)山風(fēng)15克+臭牡丹15克+過(guò)江龍15克+半荷風(fēng)15克+牛耳風(fēng)15克+大紅鉆15克(可換成防風(fēng)、劉寄奴、雞血藤、獨(dú)活、虎杖、五加皮、絡(luò)石藤、杜仲、徐長(zhǎng)卿各20克) 瑤族泡腳。

　　治濕重型風(fēng)濕(固定地方痛)藥方

　　配方瑤藥：兩嘴刺、七葉風(fēng)、九龍?zhí)?、四方風(fēng)、小鉆、過(guò)山風(fēng)、鳥(niǎo)不站、南蛇藤、扁骨風(fēng)各15克(可換成羌活、桂枝、川芎、防風(fēng)、烏蛇、寄生、劉寄奴、威靈仙、透骨草各20克)。

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛方

　　老姜30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、獨(dú)活30克、徐長(zhǎng)卿30克、川椒30克、紅花15克。

　　用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日一次，每劑藥重復(fù)使用2～3天。

　　具體功效：祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒止痛、改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛。

　　老人腰膝酸痛方

　　附子50克、肉桂50克，吳茱萸100克，生姜150克，蔥頭50克，花椒80克。

　　用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日一次，每劑藥重復(fù)使用2～3天。

　　具體功效：補(bǔ)腎溫阻、溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛。

　　泡腳時(shí)注意事項(xiàng)

　　忌空腹時(shí)泡腳，易發(fā)生低血糖。

　　忌餐后立即泡腳，妨礙食物的消化和吸收。

　　兒童不宜足浴，會(huì)給神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，平日可用溫水洗腳。

　　忌當(dāng)風(fēng)泡腳

　　忌用力搓擦皮膚，可造成皮表和皮下組織損傷。

　　腳部皮膚有感染、肺炎等感染性疾病發(fā)熱期，嚴(yán)重心腦血管病及精神病患者不宜用熱水泡腳;年老體弱者、高血壓患者不宜泡太長(zhǎng)時(shí)間。

　　提示：以上是關(guān)于冬季泡腳需要注意的事項(xiàng)，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?。雖說(shuō)泡腳能夠起到養(yǎng)生的作用，但是也不是所有人群都適合泡腳，特別是患有心腦血管疾病和糖尿病的老年人，泡腳時(shí)更要多注意。同時(shí)，女性經(jīng)期泡腳也要當(dāng)心。

　　中藥泡腳藥方

　　一、中藥泡腳的優(yōu)點(diǎn)

　　安全。

　　無(wú)痛苦。

　　無(wú)毒副作用。

　　廉價(jià)。

　　有效;人們常說(shuō)“春天洗腳，升陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天冼腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天冼腳，丹田溫灼”。

　　方便。

　　舒適。

　　二、中藥泡腳水的組成

　　泡腳水—般取自來(lái)水、河水、等為基水。通過(guò)泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。

　　三、中藥泡腳水的溫度

　　—般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。

　　四、中藥泡腳容器的要求

　　質(zhì)地應(yīng)無(wú)害、安全、保性能好。

　　高度一般泡腳盆的高度最好超過(guò)20厘米沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)。

　　結(jié)構(gòu)可買(mǎi)一些微電腦浴腳器。

　　五、中藥泡腳時(shí)間的要求

　　每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。

　　每天什么時(shí)間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點(diǎn)1次，晚上睡前1次，因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。

　　每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜：一般為30分鐘以上，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來(lái)逐漸調(diào)整。

　　六、中藥泡腳與按摩的關(guān)系

　　傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，(致富技術(shù)網(wǎng)竺煥松提供)現(xiàn)在有了新變化，有些廠(chǎng)家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時(shí)進(jìn)行的泡腳盆，如沒(méi)買(mǎi)到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來(lái)效果最好。

　　七、中藥泡腳的作用

　　清潔皮膚的作用。

　　擴(kuò)張血管作用。

　　降低血液粘稠度。

　　緩解肌肉痙攣。

　　鎮(zhèn)靜作用。

　　八、泡腳的注意事項(xiàng)

　　l、注意衛(wèi)生最好以家庭為主。

　　切忌求快。

　　切忌三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不斷才能受益終生。

　　兒童禁止泡腳。

　　某些急性感染性疾病禁止泡腳。

　　出血性疾病禁止泡腳，包括急性外傷出血，如泡腳會(huì)引發(fā)意外后果不堪設(shè)想。

　　藥方

　　人們都知道勞累一天后用熱水泡泡腳，有助于緩解疲勞、促進(jìn)睡眠，在泡腳的時(shí)候加一些中藥效果更好，并且不同年齡、不同身體狀況的人對(duì)于藥材的選擇也不同。

　　治失眠

　　磁石60克、丹參20克、遠(yuǎn)志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次?；騾擒镙?0g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。

　　治療呼吸系統(tǒng)疾病

　　用艾葉來(lái)泡腳是治療呼吸系統(tǒng)疾病的最好的方法，只要在藥店中購(gòu)買(mǎi)一兩艾葉，然后將它們用紗布包好后在水中主導(dǎo)開(kāi)的程度，待放置到40度到50度左右的時(shí)候就可以用它來(lái)泡腳了。

　　治腳氣

　　鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

　　治虛弱型肥胖

　　艾葉、川穹、防風(fēng)各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多的話(huà)可以用一層薄紗布包裹起來(lái)，這樣藥湯煮好后就不用過(guò)濾了。將湯汁倒入足浴盆中，水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可。保持水溫在40度左右，浸泡半小時(shí)左右。

　　治脂肪型肥胖

　　冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

　　平穩(wěn)血壓

　　小蘇打加鹽泡腳，可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開(kāi)，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)。

　　緩解腰腿疼

　　紅花在藥店中都有銷(xiāo)售的，選擇一兩紅花將它們分成10分，分別用紗布包好，同樣在水中燒開(kāi)之后再加入一勺食鹽，在最初很熱很燙的時(shí)候先來(lái)熏腳的，在稍微熱點(diǎn)的時(shí)候就可以將腳跑到水中，這樣就可以緩解腰腿疼。