古書上說：每年春夏季節(jié)交替的時(shí)候，艾灸關(guān)元千壯，長久堅(jiān)持，人就不再害怕寒冷暑熱。尤其是人到了一定年齡以后，更要加倍注意，因?yàn)殡S著年齡的增長，人體的元?dú)庖矔?huì)逐漸減少，用現(xiàn)在的話說就是人的體質(zhì)在下降。這個(gè)度怎么掌握呢？根據(jù)年齡來說，人到三十歲的時(shí)候，可以三年一灸，一次灸三百壯；上了五十歲，就二年灸一次；到了六十歲，就一年灸一次，這樣堅(jiān)持下來，健康長壽就不是什么困難的事情了。

艾灸關(guān)元穴能夠保健長壽的原因其實(shí)非常好理解，關(guān)元，關(guān)藏的是我們?nèi)梭w的元?dú)?，也就是先天之本的腎氣，這是我們與生俱來的。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)逐漸減少。但是我們艾灸關(guān)元的話，可以刺激腎氣的活躍，補(bǔ)充腎氣。相當(dāng)于在往我們的健康銀行里貯存腎氣，防止它的快速消耗。

艾灸關(guān)元可使血液動(dòng)力學(xué)改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù)和左心室搏做功指數(shù)穩(wěn)定增加。艾灸關(guān)元還可改變動(dòng)脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早泄，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏瘦等。人體在夏季氣血相對旺盛、陽氣相對充足，因此，平時(shí)患有慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、風(fēng)濕病等陽虛病癥的人，最適合在夏天艾灸關(guān)元穴來培補(bǔ)陽氣，以達(dá)到“冬病夏治”的目的，為平安度過秋冬兩季做準(zhǔn)備。

艾灸關(guān)元穴時(shí)，艾條應(yīng)距離皮膚2～3厘米，以局部感覺溫?zé)岫蛔仆礊橐?，每?天灸1次，每個(gè)月連續(xù)灸10次即可。除了關(guān)元穴外，足三里穴、神闕穴和氣海穴也是“冬病夏治”的常用穴位。艾灸或按揉均可。