在平時(shí)的生活里面，我們都知道孩子是需要我們大人的精心照顧的，我們一定要多為孩子的健康著想，保護(hù)好孩子的正常成長(zhǎng)。下面我們一起來(lái)看看小兒遠(yuǎn)視眼的護(hù)理的一些食療方法吧。
1.遠(yuǎn)眺按摩法
遠(yuǎn)眺按摩法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。
2.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是：坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見(jiàn)遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。
3.靜養(yǎng)目法
靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。
遠(yuǎn)視眼食療方
1、黑豆粥
原料：黑豆、粳米各100克，浮小麥（未成熟的小麥）50克。
制法：將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。
2、杞紅棗
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，紅棗10個(gè)，蓮子20粒，蜂蜜2 匙。
制法：枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布制成的袋內(nèi)，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時(shí)，使紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜。
3、枸杞菊花
原料：枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個(gè)，蜂蜜2匙。
制法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。每日2次，頭、二汁相隔3-4小時(shí)，分開(kāi)服，服時(shí)加蜂蜜1匙，并吃紅棗。
結(jié)語(yǔ)：上面介紹的護(hù)理方法非常簡(jiǎn)單易學(xué)的，而且行動(dòng)起來(lái)效果還是不錯(cuò)的哦。希望我們的家長(zhǎng)朋友能夠?yàn)槲覀兊暮⒆雍煤脤W(xué)習(xí)一下，有空可以為我們的孩子準(zhǔn)備一道美味又健康的食物。
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