嬰幼兒由于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，因此對(duì)鈣的需要量也較大，缺鈣會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)很多問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致骨骼畸形，因此特別需要注意補(bǔ)鈣。那么哪些寶寶需要補(bǔ)鈣？補(bǔ)鈣該怎么補(bǔ)呢？
哪些寶寶需要補(bǔ)鈣？
1、冬季出生的寶寶
補(bǔ)鈣建議：寶寶出生14天后，就要開(kāi)始補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D，每天400單位，出生3個(gè)月后適量補(bǔ)充鈣劑。
2、早產(chǎn)兒
補(bǔ)鈣建議：早產(chǎn)兒一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，用量還要增加到每天800單位，出生后滿(mǎn)3個(gè)月改為400單位。早產(chǎn)兒肝腎功能不好，所以在鈣質(zhì)、維生素D的劑型選擇和用量方面，還要請(qǐng)兒科醫(yī)生根據(jù)寶寶的身體情況而定，家長(zhǎng)切不可擅自做主。
3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣
補(bǔ)鈣建議：準(zhǔn)媽媽在孕期就應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，保證每天喝500毫升奶，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。哺乳期也應(yīng)該多吃含鈣量高的食物，如奶制品、豆類(lèi)、魚(yú)、蝦、海帶等。
4、雙胞胎
補(bǔ)鈣建議：一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，每天800單位;出生后滿(mǎn)3個(gè)月改為400單位，并適量補(bǔ)充鈣劑。
5、生長(zhǎng)發(fā)育較快的寶寶
補(bǔ)鈣建議：1歲前每天的奶量要大于600毫升，1～2歲之間每天奶量要大于500毫升，并注意添加豆腐和魚(yú)蝦等含鈣豐富的食物。如確實(shí)存在維生素D和鈣缺乏的狀況，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。
6、經(jīng)常腹瀉的寶寶
補(bǔ)鈣建議：及時(shí)治療腹瀉，改用水溶性維生素D口服或肌肉注射劑型補(bǔ)充維生素D，同時(shí)口服適量鈣劑。
幼兒補(bǔ)鈣吃什么好？
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為幼兒日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類(lèi)制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物，含鈣量很高。500克豆?jié){中含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是幼兒補(bǔ)鈣的良品。值得注意的是豆腐不可與菠菜同食，因?yàn)椴げ酥泻胁菟?，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙機(jī)體對(duì)鈣的吸收。
3、動(dòng)物骨頭
動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收。不過(guò)在制作成食物時(shí)只要事先敲碎它，加醋后用文火慢煮，就能成為幼兒補(bǔ)鈣的佳肴。
4、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也是幼兒補(bǔ)鈣食物的不錯(cuò)選擇。
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