老年病，顧名思義是指發(fā)生在老年人的疾病，如冠心病、高血壓、骨質疏松癥等。但近年來的研究表明，這些疾病雖在老年期表現出癥狀，根子卻在兒童期，若從兒時起就強化防范措施，很可能將其消滅在萌芽階段，從而享受一個健康的晚年。你知道嗎？
冠心病 冠心病乃是中老年人的“頭號殺手”，發(fā)病通常在40歲以后，不過，病根卻在兒童期。美國研究人員為此作了大量病理觀察，包括尸檢分析，發(fā)現不少7歲以下兒童的動脈血管壁上，已出現因過量膽固醇或甘油三酯沉積而形成的黃色條紋與斑塊，這些動脈斑塊雖無癥狀，卻成為以后罹患冠心病的基礎。
防治措施有：兩歲以上兒童即應限制脂肪攝入量，少吃奶油、冰淇淋、蛋黃、肥肉及動物內臟，多安排一點糙米、面粉、豆類、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等；將孩子從家庭作業(yè)、電視、電子游戲機中“解放”出來，多上運動場，保證每天運動30分鐘到1小時。運動可以擴張冠狀動脈，增加心肌的血液供給量，增強心臟活力與功能，乃是防止冠心病的良方。
高血壓 醫(yī)學專家的調查研究資料表明，不少成人高血壓源于兒童期，乃是兒時生活方式不健康而導致血壓偏高，帶病進入成年期，發(fā)展為成人高血壓。
所謂不健康的生活方式包括吃鹽和脂肪過多、缺少運動、情緒緊張、睡眠不足等。肥胖危害尤其大，大約每10個肥胖兒中就有4個血壓超過正常標準。而高血壓又是冠心病、中風等多種心腦血管病的禍根，故須積極防治，不可懈怠。
主要措施是：將測量血壓列入每年一度的兒童體檢項目，減少食鹽與脂肪的攝入量，多吃含鉀的果蔬(如香蕉、土豆等)，食譜宜葷素搭配、粗細結合，合理安排學與玩，減輕心理負擔，削減超標的體重等。
老年癡呆癥 老年癡呆癥近年來頗受矚目，特別是美國前總統(tǒng)里根罹患癡呆癥并逐漸加重的消息傳出后，更成為人們議論與關注的熱點。
此病的嚴重性在于至今尚無有效的藥物治療，從癥狀出現到死亡多不超過十年時間，被專家稱為“21世紀的災難”。究其病因雖未完全弄清，但已證實相當一部分病人與動脈硬化有關。當腦動脈硬化后，大腦血液供應受限，導致大腦皮層萎縮而引起癡呆癥狀。
前已述及，動脈硬化的病根在兒童期，故預防老年癡呆癥也應從小抓起，具體方法與冠心病的防治相同。
慢性支氣管炎 慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫合稱為慢性阻塞性肺病，乃是中老年人的又一“殺手”，其發(fā)病與兒童時期的肺發(fā)育質量和健康狀況密切相關。北京醫(yī)科大學研究人員的回顧性研究表明：在兒童期罹患過支氣管炎、肺炎等呼吸道感染者，成年后慢性支氣管炎的發(fā)病率高達12.2%，比兒童期雙肺健康者(僅2.2%)高6倍，如果又吸煙，危險性更高。
究其原因在于：嬰兒出生后肺泡仍在繼續(xù)發(fā)育，一直到8－9歲時才發(fā)育良好，如果此階段發(fā)生感染，就可能使其發(fā)育發(fā)生異常變化，對煙霧等致病因子的易感性增強，成年后更易受到損害而患病。
因此，對慢性支氣管炎的防治也應從兒時抓起。主要抓住以下幾點：一是積極防止孩子罹患支氣管炎或肺炎，已患病者須徹底治愈，并采取有效措施防止復發(fā)；二是教孩子遠離煙霧，并養(yǎng)成不吸煙的習慣，大人也不要在孩子面前吸煙。
骨質疏松癥 此病為一種常見的中老年期骨病，輕者腰背疼痛，活動受限，重者易致骨折。此病的一個重要特點是能防不能治，預防的關鍵期是兒童及少年時代。
芬蘭赫爾辛基大學西律斯·庫珀教授在最近舉行的世界預防骨質疏松大會上指出：在胎兒期和少年期發(fā)育不良的人更易出現髖骨骨折。如母親身高在1.63米以上者、出生時體長不足48公分者以及7－15歲期間發(fā)育遲緩者，日后罹患骨質疏松癥的危險是其他人的2倍，如上述三種情況均涉及者，那么到老年期遭受骨質疏松癥之害的危險將增至5倍。
美國賓夕法尼亞大學一個研究小組歷時一年半的研究結論是：此病的預防關鍵期為12－18歲的幾年間。
預防的關鍵措施是積極補鈣，此舉宜從孕期開始。孕婦補鈣可以促進胎兒的發(fā)育，增加出生時的體長與體重。而童年期補鈣則可增加骨質密度，增加日后抵抗骨折的能力。正如美國專家所強調的：一個人骨骼強度的95%是在12－18歲期間形成的，而骨骼的發(fā)育離不開鈣質，若同時又進行合理的體育鍛煉，更可獲得高骨鈣量而終身受益。資料顯示，從12歲起補充鈣質，到18歲時的骨密度比不補鈣者高出6%，從而對成年后免受骨質疏松癥的侵襲起到良好的保護作用。
陜公網安備 61019002000060號