根據(jù)小兒科期刊的研究報(bào)告指出,讓六歲以下小寶寶喝太多的果汁原本以為可以增加維他命與礦物質(zhì)的攝取,結(jié)果可能反而會(huì)增加幼兒的蛀牙和胃痛,腹瀉等健康問(wèn)題,因此不能讓幼兒喝太多的果汁。
根據(jù)美國(guó)小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)的報(bào)導(dǎo)指出,六月以下的幼兒喝果汁其實(shí)對(duì)于健康沒(méi)有什么明顯的幫助,他們最好的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該來(lái)自母乳,讓他們喝太多果汁可能會(huì)導(dǎo)致肥胖,并且增加蛀牙與腹瀉的機(jī)會(huì),對(duì)健康反而是有害的。
委員會(huì)指出,喝果汁的量應(yīng)該要有上限,以六歲以下的兒童來(lái)說(shuō),最多每天喝4-6盎司,而7-18歲的兒童則是不要超過(guò)8-12盎司。
果汁含有大量的糖份,對(duì)于兒童健康有害,且糖份多的食品容易在室溫中快速地被細(xì)菌所侵入,容易造成細(xì)菌性及腸胃疾病。
雖然果汁中含有添加鈣質(zhì),對(duì)于兒童健康有所助益,不過(guò)牛奶中含量更高,而睡前喝果汁也容易讓幼兒蛀牙,父母應(yīng)該特別小心,不要讓小寶寶養(yǎng)成喝果汁壞習(xí)慣。
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