如何對付兒童肥胖癥

來源：健康一線 2016年09月02日手機看

在美國，每五名兒童中就有一名超重，患肥胖癥的兒童在1980年至1994年期間翻了一倍。在兒童期開始就預防肥胖癥是一個重要目標，因為孩子小時候肥胖，長大成人后，也容易超重。

至于肥胖癥的原因，遺傳無疑是一個因素，但它不能解釋近年來肥胖兒童劇增的原因。然而，父母肥胖是導致其子女肥胖的一個主要因素。環(huán)境和社會因素也是造成兒童肥胖的因素之一。例如，快餐店的增多、大量家庭喜歡在快餐店進餐、軟性飲料的龐大銷量、看電視、打游戲機等坐著的活動增加、體育運動量的不足等。

以下是幫助孩子體形勻稱，體重適當?shù)囊恍┓椒ǎ?/p>

為孩子提供健康的食品，不要養(yǎng)成暴飲暴食的習慣，攝入適量的脂肪和蔗糖（兩歲后）。兩歲后給孩子飲用低脂牛奶。

● 盡量不要使用食物作為獎賞。

● 鼓勵孩子多玩耍，即使在嬰兒期也不例外。

● 限制看電視、打電腦游戲等坐著的活動。

最后，父母是孩子行為的榜樣。此次會議的一個研究報告提及，如果父母有某種習慣，其子女習得這種習慣的可能性要增加六倍。因此，父母首先應(yīng)當檢討自己的飲食和運動習慣，為孩子樹立一個好榜樣。（實習編輯：楊薇）

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