寶寶睡眠障礙的解決辦法

來源：健康一線 2016年09月07日手機看

如果是身體原因的，要盡快去找醫(yī)生進行診治，如果是心理和社會因素的，爸爸媽媽要盡量排除家庭不良因素。有些在大人看來無關(guān)緊要的景象，往往會導致孩子的疑慮，所以要對孩子理解、寬容，給他關(guān)愛，切忌發(fā)怒，恐嚇和打罵。

創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境

給孩子布置一個舒適的睡房，讓他每天都在相同的時間上床睡覺。睡前的一段時間要避免讓孩子接觸到過于興奮和恐怖的事情，給孩子一個輕松安寧的心情準備睡覺。孩子上床后，爸爸媽媽可以陪孩子片刻，幫助他舒適、愜意地漸入夢鄉(xiāng)。

警惕孩子的睡眠障礙

在夜驚發(fā)生時，盡管當時可能叫不醒孩子，但媽媽仍可以抱住孩子，這樣有助于他慢慢鎮(zhèn)靜下來，繼續(xù)睡眠。如果孩子醒來，發(fā)現(xiàn)自己在媽媽的懷中，會感到無比的溫暖和安全。

如果孩子出現(xiàn)夢魘，要盡快叫醒他。并且安慰他：“這是做夢，不是真的，不要害怕。”等孩子情緒穩(wěn)定后，再讓他入睡。

夢游的孩子有受到傷害的可能性，所以可能的話，通常在他夢游發(fā)作前叫醒他，這個辦法頗有效果。

做好孩子的心理疏導

對有睡眠障礙的孩子，爸爸媽媽可以根據(jù)實際情況配合心理醫(yī)生對孩子進行心理疏導。必要時，再輔以藥物治療。平時，可以多和孩子談?wù)勑?，了解他的苦惱，告訴他爸爸媽媽會幫助他的，讓他有安全感。（實習編輯：曉東）

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