寶寶正處于成長期，睡眠要比成人多，相比成人，寶寶的睡眠對他們更為重要。在睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)減低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，各種器官恢復(fù)機能。人體內(nèi)的生物鐘支配著內(nèi)分泌系統(tǒng)，在寶寶的睡夢中釋放各種激素，讓寶寶快快成長、健康成長。
不愛睡覺危險多
1. 嬰幼兒時期，激素分泌呈現(xiàn)夜多晝少的規(guī)律，晚上釋放的生長激素差不多是白天的3倍，其作用是促進肌肉新陳代謝，恢復(fù)體力，促使骨骼成長。如果睡眠少生長激素分泌相應(yīng)就會減少，寶寶的身高就會受影響。
2. 經(jīng)常熬夜的寶寶情緒不穩(wěn)定，不愛走路，雙眼易疲倦，有的寶寶還易患氣管炎和鼻炎等疾病。
3. 睡眠不足易肥胖。很多父母以為，小朋友睡得愈多，愈容易肥胖，殊不知，實情卻正好相反，睡眠的時間愈長，體內(nèi)就會產(chǎn)生愈多的荷爾蒙，而荷爾蒙則有燃燒脂肪的作用。
良好睡眠好處多
1. 生長素的分泌特點是：從兒童時期到青春前期，在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數(shù)量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個分泌高峰。大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實：個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少，而且相當一部分的寶寶是由于夜間睡眠不足所致。所以，要使寶寶長得高長得快，早睡早起和充足的睡眠是必不可少的。
2. 睡眠充足的寶寶身體抵抗力更強。這種現(xiàn)象與一種名為胞壁酸的睡眠因子有關(guān)，可增強人體免疫功能。
3. 良好睡眠促進智力發(fā)育。夜間比較安靜，人在熟睡之后，腦血流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質(zhì)的合成及兒童智力的發(fā)育。
4. 睡眠時，寶寶的大腦還會對白天受到的刺激進行加工，能增強寶寶的記憶力。
自我辨別寶寶睡眠不足
每個寶寶都需要充足的睡眠，你的寶寶是否缺乏睡眠呢？請回答下面的問題：
幾乎每次坐車外出，寶寶都會睡著？
幾乎每天早上你都需要叫醒寶寶？
白天，你的寶寶是否暴躁易怒、過度疲勞？
白天寶寶無緣無故易哭鬧，怎么哄都不好？
如果你的答案是“是的”，那么寶寶的睡眠很可能不足。你需要幫助寶寶建立良好的睡眠模式，建立固定的就寢時間。
有些寶寶偏偏不愛睡覺，或者睡覺很晚，或是睡得沒規(guī)律，這可不太妙哦！
晝夜顛倒
毛毛是剛滿3個月的寶寶，總是白天睡得多，一到晚上就遲遲不肯入睡了，經(jīng)常要折騰到午夜12點以后才肯睡，媽媽很擔心，跟別人家的寶寶比起來，寶寶明顯長得慢，媽媽好擔心?。。▽嵙暰庉嫞簳詵|）
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