打鼾代表呼吸氣流不順暢，亦即體內(nèi)氧氣的獲取與二氧化碳的排出都有困難。因此打鼾的人呼吸起來要比正常人費(fèi)力，為了克服呼吸道的阻力，時(shí)常會“暫時(shí)停止呼吸”。
而睡覺時(shí)若有呼吸困難，就會讓人睡不安穩(wěn)，在床上翻來復(fù)去，意圖改變頭頸部位的姿勢，以期能使呼吸順暢些，但通常效果并不佳，反而會降低夜晚睡眠的品質(zhì)；再加上體內(nèi)長期缺氧，二氧化碳囤積，所以白天精神很差，成年人上課及工作不易集中精神，嬰幼兒則嗜睡。嚴(yán)重者，心臟、肺臟及腦部的功能皆會受影響。
欲改善打鼾的情形可從下列幾點(diǎn)著手：
1、 改變睡覺姿勢：試著將頭側(cè)著睡或趴著睡(即一邊臉貼床面，但勿遮口鼻)，此姿勢可使舌頭不致過度后垂而阻擋呼吸通道，或許可減低打鼾的程度。
2、 詳細(xì)身體檢查：請兒科醫(yī)師仔細(xì)檢查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有無異?；蜷L腫瘤，或是寶寶的神經(jīng)或肌肉的功能有無異常之處。
3、 肥胖的寶寶可以減肥。如果打鼾的寶寶肥胖，先要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬；變瘦的身體對氧氣的消耗可減少，呼吸也會變得較順暢。
4、 手術(shù)治療：如果鼻口咽腔處的腺狀體、扁桃腺體或多余軟肉確實(shí)肥大到阻擋呼吸通道，嚴(yán)重影響正常呼吸時(shí)，可考慮手術(shù)割除。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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