兒童成長(zhǎng)過程中的一些睡眠障礙就像感冒一樣，相當(dāng)普遍且每天都可能發(fā)生。常見的兒童睡眠障礙包括打鼾、憋氣、呼吸暫停、夜驚、夢(mèng)囈、失眠等。這些因素常會(huì)導(dǎo)致他們睡眠不足，進(jìn)而影響其早期腦發(fā)育。
不過，在不同年齡階段，導(dǎo)致兒童睡不好的原因也不一樣。
嬰兒期主要表現(xiàn)為入睡困難，持續(xù)時(shí)間短，沒有穩(wěn)定的睡眠規(guī)律。這種情形如不及時(shí)調(diào)整，則可持續(xù)到幼兒期甚至兒童期。2～3歲時(shí)孩子會(huì)出現(xiàn)夜驚、說夢(mèng)話和夢(mèng)游等癥狀。研究表明，夜驚可能是由于生物學(xué)及環(huán)境因素和孩子認(rèn)知發(fā)育相互作用造成的；而說夢(mèng)話和夢(mèng)游多與中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)。到了4～9歲，孩子會(huì)頻繁打鼾、磨牙、做惡夢(mèng)。這是由于兒童咽部淋巴組織進(jìn)入了生長(zhǎng)高峰，氣道變窄易發(fā)生感染所致。同時(shí)，牙齒發(fā)育中恒牙代替乳牙的萌動(dòng)等也是主要原因。
父母不良習(xí)慣造成孩子睡眠障礙
多數(shù)情況下，父母帶孩子來看睡眠障礙，最終卻發(fā)現(xiàn)是自己的不良習(xí)慣對(duì)孩子的睡眠環(huán)境造成了影響，于是直接導(dǎo)致他們睡不好。比如，父母習(xí)慣睡得晚，或是習(xí)慣過于熱鬧的生活環(huán)境，就會(huì)讓孩子難以入睡。某些父母對(duì)孩子期望太高，過早地開發(fā)孩子智力，也是導(dǎo)致他們睡不好的原因之一。
此外，患有肥胖、哮喘和反復(fù)呼吸道感染的兒童與其他兒童相比，更容易患上睡眠呼吸疾病。而營(yíng)養(yǎng)不良的孩子，常有精神不振、煩躁不安等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成嗜睡與不安交替出現(xiàn)，影響其正常睡眠。
值得注意的是，良好的睡眠能保證大腦發(fā)揮最佳功能，所以當(dāng)兒童睡不好時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生好斗、多動(dòng)、自我控制能力差、注意力不集中、容易發(fā)怒等問題。而嚴(yán)重的打鼾、憋氣，還可能造成兒童智力發(fā)育落后，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)猝死。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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