能夠看著的寶寶安詳?shù)乃?，并且一夜夜的長大，媽媽的心中想必充滿喜悅與欣慰。提醒每一位辛苦育兒的新手父母，應(yīng)該透徹理解睡眠對于寶寶生長發(fā)育的重要影響，切實(shí)從小為寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，但也要同時了解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)療協(xié)助的時機(jī)。
嬰兒晚上睡不好，原因有很多，加上嬰兒睡眠行為，可能潛藏著危機(jī)，這些都是父母應(yīng)當(dāng)了解的，僅以本文提供父母親處理嬰兒睡眠問題之參考。
養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣3要領(lǐng)
想要為寶寶培養(yǎng)建立一個良好的睡眠習(xí)慣，可從以下三方面入手：
1、培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時間 規(guī)律的睡眠時間可以幫助嬰幼兒培養(yǎng)生理時鐘，減少睡前哭鬧、或因精力過于充沛而無法入睡的情況發(fā)生。
2、建立良好的睡眠步驟 于睡前進(jìn)行3～4種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、唱首兒歌等，可有助于寶寶培養(yǎng)睡時情緒，減少入睡所需的時間，并且睡得更安穩(wěn)！
3、學(xué)習(xí)自我舒緩入眠 將寶寶在有睡意卻還沒入睡前就將寶寶置于床上，目的是使他獨(dú)自入眠、使其建立自我安撫、睡眠的能力。如此一來，若非因尿布濕、疾病等因素，發(fā)生夜間驚醒的情況，寶寶就應(yīng)有再次獨(dú)自入眠的能力。不只能解決睡眠問題，更可增加寶寶將來獨(dú)自面對及解決問題的能力，建立孩子獨(dú)立自主的性格?。▽?shí)習(xí)編輯：曉東）
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