腹瀉拉肚子是很多人出現(xiàn)過的癥狀，拉肚子很難受，有的人短短一小時(shí)能來回跑七八趟，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致頭暈惡心和脫水，中醫(yī)認(rèn)為腹瀉是因?yàn)槠⑽柑摵畬?dǎo)致的，或者是因?yàn)槌粤松浠蛴龊畬?dǎo)致的，油膩冷食也會(huì)引起拉肚子。
其實(shí)很多食物對拉肚子還是有一定的療效的，下面就介紹一下腹瀉吃什么好。
1、大蒜頭，將大蒜放火上烤，烤至表皮變黑時(shí)取下，放入適量的水煮，食其汁液。對便臭強(qiáng)烈的泄瀉療效較好，大蒜有殺菌功能，具有強(qiáng)化胃腸消化機(jī)能的作用。
2、石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加紅糖適量，1日服2次。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅(qū)蟲。本方專治久瀉久痢，腸風(fēng)下血。
3、豬肚山藥粥：豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調(diào)味服食。豬肚補(bǔ)中益氣，山藥健脾胃。能治滑泄。
4、黃牛肉湯，黃牛肉，由姜、鹽調(diào)味，煮湯適量常服。黃牛肉補(bǔ)脾胃，療百損，能治脾虛久瀉。
5、赤小豆，赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉，鵪鵓蛋補(bǔ)益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
6、豆腐，豆腐適量，醋煎透食用。豆腐益氣和胃，清熱解毒，能治腹瀉。
7、多喝水，腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，還能調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等也能補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
8、每天喝3碗米湯，米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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