如何讓手臂變細(xì)？3招讓你擁有纖細(xì)手臂

來源：健康一線 2016年06月01日手機(jī)看

健康一線導(dǎo)讀：怎樣讓手臂變細(xì)？有些人總埋怨自己的手臂太細(xì)，而有些人總在研究怎么減掉手臂上的肉，只要找對方法就可以擁有纖長的手臂，那么怎樣讓手臂變細(xì)呢？下面小編為大家介紹。

第一步--輕擦皮膚

先將整個手臂輕度按摩。用對側(cè)的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。

第二步--揉燃法

用對側(cè)手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對臂內(nèi)側(cè)腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊后揉捏5次左右。內(nèi)側(cè)、外側(cè)各做5次左右。注意：每次從手腕開始向肩部依次一個過程。不要做來回的按摩。

第三步--穴位指壓

手腕至肩部有幾個減肥穴位，應(yīng)由遠(yuǎn)端開始依次指壓。

內(nèi)關(guān)：

在大陵上方距兩橫指處，按壓時也有疼痛。左右各做10次。

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