健康一線導讀：怎么吃甜食不長胖？甜食，一向都是女人們的最愛，但是為了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食，可是心愛的甜食又放不下，那么怎么吃甜食不長胖？
1、 疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力
體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。
2、 嘔吐或腹瀉時吃甜食有利于恢復體力
胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復體力。
3、 游泳前吃甜食有助于增強體力
如果在饑餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強體力。
4、 體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
5、 門診手術時吃甜食促進體力恢復
一般多用局部麻醉或不用麻藥，難免給病人造成痛苦。若在手術前后適當喝些糖水或吃點巧克力等，就可及時補充熱能的喪失，促進體力恢復。
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