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輕斷食減肥法10天就顯瘦

來源：健康一線 2016年07月28日手機(jī)看

管住嘴輕斷食減肥法10天就顯瘦

健康導(dǎo)讀：輕斷食是一種廣為推崇的方法，它并不像斷食減肥法那么極端，減肥效果明顯，還能排毒。

輕斷食減肥

斷食減肥法確實(shí)能讓你瘦下來，但是會(huì)讓你付出很大代價(jià)。斷食可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引起腸胃疾病，對(duì)人傷害大。但是如果你還是不想放棄斷食減肥法的話，小編建議你可以采取另外一種較為溫和的斷食法——輕斷食減肥法。在“斷食”期間，少量進(jìn)食，而非完全絕食。在一個(gè)星期中，進(jìn)行一兩天輕斷食，可以清理身體毒素。毒素排出后，身體的代謝效率重返平衡狀態(tài)，有助于易瘦體質(zhì)的養(yǎng)成。