別讓低脂食品四個字給騙了

來源：健康一線 2016年08月12日手機看

健康一線導讀：低脂食品有什么樣的真相呢？你可能會認為貼有零脂肪、不含糖、零卡路里的這類所謂健康食物是你減肥的一條捷徑，不過事實證明并非如此。那么低脂食品有什么樣的真相呢？下面小編為您揭開瘦身食品的低脂騙局。

當你在超市的食品過道里來回溜達的時候，那些帶著零脂肪或零卡路里標簽的食物可能會極為吸引你的注意力。其實，這些會讓你產(chǎn)生“吃了還不會發(fā)胖”錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因為，這些食物遠沒有他們宣稱的那么健康。

一、揭開瘦身食品低脂騙局

你可能會認為貼有零脂肪、不含糖、零卡路里的這類所謂健康食物是你減肥的一條捷徑，不過事實證明并非如此。減肥飲料以及食品對身體造成的損害遠大于其宣稱的功效。

1、查看食物標簽看卡路里類別而非含量

還有些食物宣稱低脂，這同樣也是一種商家玩的標簽小把戲。卡路里表的確很能忽悠人，但重要的是去查看卡路里的類別而非含量。當標簽宣稱只含兩種糖分時，可能里面含有6克導致脂肪堆積的糖分。

健康減肥有賴于多種能夠幫助身體良性運轉(zhuǎn)的食物。將水果及蔬菜換成這些所謂的健康食品，會讓身體有種已吸收有益維他命成分的錯覺，并充滿人造甜味劑，最終導致身體脂肪堆積并發(fā)胖。

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