指壓減肥法減肥效果最理想

來源：健康一線 2017年02月24日手機看

什么減肥效果最理想？很多女性都在為減肥做著努力，但往往辛苦了又沒什么成效，想要輕輕松松減肥，有什么小妙招嗎？下面健康一線小編為大家介紹什么減肥效果最理想。

飯前指壓嘴唇法

將食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒鐘之內(nèi)，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饑餓的感覺。但此法不宜在公共場所做，易引人注目。

避免吃零食指壓法

用手的兩根手指前端，指壓手腕內(nèi)側(cè)，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。

進餐中指壓胃法

用食指和中指的指尖、指壓胸骨和肚臍之間的中心點，此法可使胃部充盈，控制饑餓感。在10秒內(nèi)做30回左右。

消除緊張而嗜吃的指壓法

許多肥胖的人，在緊張或壓力大時喜歡大吃一頓，此時可用左右兩手互相指壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)，可消除緊張情緒，減緩壓力，改變因緊張而急欲進食的不良心理因素。

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