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高血壓癥狀是什么 梁一木  西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

高血壓病的舞蹈治療法是指通過(guò)舞蹈來(lái)達(dá)到治病養(yǎng)生目的的一種自然療法。舞蹈時(shí)，常有音樂(lè)伴奏，故舞蹈療法常與音樂(lè)療法配合進(jìn)行，可以說(shuō)舞蹈療法是身心一體化的治療方法，也可以說(shuō)是應(yīng)用運(yùn)動(dòng)的情志療法。

在舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)聲中，瀟灑地翩翩起舞，把人帶到美的享受之中，使人心情愉快;舞間，與舞伴交流思想，可以解除心中的郁悶。舞蹈又是一種運(yùn)動(dòng)，它既可鍛煉身體，又可表達(dá)思想、抒發(fā)情感、宣泄郁悶，從而可使自己的情緒得到調(diào)節(jié)和改善。所以，如能堅(jiān)持舞蹈療法，不僅能直接通暢氣血、舒筋活絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)，而且可以使高血壓患者的情緒安定、心情舒暢，以緩解工作和生活中的緊張、焦慮和激動(dòng)，可以使大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血管運(yùn)動(dòng)中樞的功能失調(diào)得到調(diào)節(jié)，并促使全身處于緊張狀態(tài)的小動(dòng)脈得到舒張，從而有利于血壓下降。

舞蹈的種類(lèi)很多，有民間舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、古典舞蹈之分，適合于高血壓病舞蹈治療的，主要是前二類(lèi)，它們有秧歌舞、紅綢舞、腰鼓舞、扇子舞、交誼舞、小倫巴舞、中老年迪斯科舞等。舞蹈療法的運(yùn)用方式有主動(dòng)表達(dá)式和被動(dòng)接受式之分，前者即由患者親自從事舞蹈活動(dòng)來(lái)治療疾病，后者即指以觀賞舞蹈藝術(shù)來(lái)治療疾病，而高血壓患者可結(jié)合自己的具體情況選擇合適的方式及舞種。舞蹈療法雖有調(diào)理身心、養(yǎng)生治病、防治高血壓病等作用，但在具體運(yùn)用中，應(yīng)注意的事項(xiàng)有舞蹈療法只適合于一、二期高血壓患者，而對(duì)病情較重的高血壓患者或?qū)τ陬^暈頭痛等癥狀明顯者，不宜用舞蹈療法。運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，應(yīng)注意循序漸進(jìn)、量力而行，還應(yīng)注意不宜選用動(dòng)作過(guò)大、動(dòng)作過(guò)多、節(jié)奏過(guò)強(qiáng)的舞種，老年體弱的高血壓患者更是如此。要控制時(shí)間，每日1～2次，每次可跳30～60分鐘。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）