降低高血壓的食物有哪些？

來源：健康一線 2016年07月13日手機看

高血壓是現(xiàn)代非常常見的疾病，又是慢性病，靠長期服藥來降低高血壓會有很多副作用；因此，如何用食物來調(diào)養(yǎng)就顯的異常重要。那么，有哪些食物是可以降低高血壓的呢？

西蘭花：有“蔬菜之王”之稱，保健效果極佳，有出色的降壓、抗癌作用。

芹菜：經(jīng)典的降壓蔬菜，除了通便功能外，還有出色的降低高血壓、利尿、抗癌功效。常吃芹菜，尤其是芹菜葉，對防治高血壓、動脈硬化極有益。

海帶：具有優(yōu)秀的降血壓、降血脂作用的食物，還可以減肥、利尿。

茼蒿：含揮發(fā)性精油及膽堿，有降血壓、補腦作用。

西紅柿：對于高血壓病人，每天早晨吃一個新鮮西紅柿可起到降低高血壓的作用，但要注意洗凈，最好用開水燙過外皮。

竹筍：最有營養(yǎng)價值的蔬菜之一，低糖低脂肪，極適合作為高血壓者的食物，常食長壽。

蘿卜：清熱利尿、涼血止血，為降低高血壓佳品。（實習編輯：權(quán)小龍）

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