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高血壓飲水有考究

來源：健康一線 2016年07月13日手機(jī)看

高血壓癥狀是什么梁一木西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

高血壓患者也不建議喝鹽水，因?yàn)槠渲械拟c會導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者，就算是喝白開水也有講究。首先高血壓病人要保證每天三個時段有水喝。

一是，晚上睡覺前半個小時的飲水，防止晚上因?yàn)樗稚l(fā)導(dǎo)致血液粘稠。二是，半夜如果醒來上廁所，也要再補(bǔ)充一杯水。三是，一覺睡醒后，再來一杯水，避免血液粘稠時就開始一天的各種活動，引發(fā)血栓。

強(qiáng)調(diào)：如果每天喝湯很多，包括淡茶，也是要納入2500毫升的飲水量的。但是因?yàn)闇旧砗械奈镔|(zhì)，也需要額外用水參與去代謝，所以不能全額去抵飲水量。即使每天喝了2500毫升的湯，還是要再補(bǔ)充1500毫升左右的水。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）