據(jù)美國科學(xué)家的研究，每天走鵝卵石半小時，4個月后，血壓會顯著下降，身體的平衡能力和動作的協(xié)調(diào)性也會有所提高。但是，美國人對走鵝卵石健身機(jī)理的認(rèn)識和理解，卻不能令人滿意。
研究認(rèn)為，經(jīng)常在鵝卵石上行走，刺激和按摩足底，可以強(qiáng)筋健骨，增強(qiáng)神經(jīng)的敏感性，促進(jìn)血液流通。這些認(rèn)識可以說只能作為增強(qiáng)下肢功能，進(jìn)行有氧運動健身的一般解釋，難以解釋其降血壓的功效。如果從中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來認(rèn)識和理解，就會十分清晰。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足與全身五臟六腑通過經(jīng)絡(luò)密切相連。足三陰起始于足，足三陽終止于足。手三陰和手三陽通過表里關(guān)系與足的同名經(jīng)絡(luò)連接。奇經(jīng)八脈中的陽維脈，陰、陽繞脈也都起源于足部。
足底穴位極為豐富。醫(yī)療實踐表明，足的穴位與人體的關(guān)系，猶如一個小孩仰臥于足的掌面。頭向足跟，臀向足趾，臟腑分布于跖面中部。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓屬于“眩暈”、“頭疼”的范疇，常見病因為肝火、痰熱和腎虛。治療宜平肝、潛陽、熄火、補(bǔ)腎。循經(jīng)導(dǎo)氣也可以治療高血壓。這樣，走鵝卵石降低血壓的健身效應(yīng)就可以理解了。在中國，這種健身方法已有近2000年的歷史。以石的頂端反復(fù)刺激足部穴位，近可直接刺激相當(dāng)于臟腑的穴位，平肝降火、潛陽補(bǔ)腎；遠(yuǎn)可循經(jīng)導(dǎo)氣以至肝、腎，調(diào)和氣血，平整陰陽，祛眩暈，治頭疼。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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