降血壓的水果與中藥茶

來源：健康一線 2016年07月14日手機(jī)看

1.荸薺。含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養(yǎng)物質(zhì)。鮮荸薺（洗凈）、海蜇（洗去鹽分）各30-60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓和化痰作用。

2.山楂。能擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒（鮮品為佳），搗碎加糖30克，水煎服，有良好的降壓、健胃消積作用。

3.桔子。含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。

4.蘋果。含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素a、b、c等10余種營養(yǎng)素。常食蘋果可改善血管硬化，近年來，有人研究證明，多吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

5.香蕉。含有淀粉、果膠、維生素a、b。c工等多種物質(zhì)。能清熱降壓、利尿解酒，防上高血壓引起的腦溢血和中風(fēng)，可用香蕉皮或果柄30-60克，煎湯服。有條件的可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）

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