高血壓是中老年人常見的疾病之一，全稱“原發(fā)性高血壓病”，是以安靜狀態(tài)下持續(xù)性動脈血壓增高（bp>140/90毫米汞柱或18.6/12.0千帕以上）為主要表現的一種常見慢性疾病。病因至今未明，一般認為與長期工作緊張、精神刺激及遺傳有關。本病歸屬于中醫(yī)“頭痛”、“眩暈”、“肝風”等范疇，多因情志失調、飲食失節(jié)、內傷虛損等導致肝腎陰陽失調所致。林女士介紹的簡易降壓法，是她多年在養(yǎng)生保健過程中體驗出的一種有效降壓法。林女士選用的百會穴、涌泉穴及雙腳后跟部（安眠點），均為防病治病、養(yǎng)生保健、降低血壓方面的要穴。
百會穴在頭部，當前發(fā)際正中線直上5寸，或兩耳尖連線的中點處。為手足少陽、足太陽、督脈、足厥陰經之交會穴，具有平肝熄風、醒腦蘇厥作用。主治頭痛、眩暈、中風失語、健忘、不寐等病癥。涌泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。為足少陰腎經穴，其經脈“上貫肝膈”，“絡心”，取之既可協調陰陽，安神開竅，又可滋水涵木、潛陽熄風，治療神志異常和頭痛、眩暈等癥。以上兩穴配合叩擊雙腳后跟（安眠點）與早晚操作“腹式呼吸法”，可激發(fā)經氣，使血流加速，代謝旺盛，改善機體功能，增強抗病能力，使臟腑調和、陰陽平衡，以增強降壓效果。同時每天早晨空腹配合食用米醋、蜂蜜、香蕉及黑豆汁，又可加強康復保健的作用。（實習編輯：權小龍）
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